Самарский врач-диетолог Сазонова назвала основные правила питания летом

В летний сезон жители Самарской области часто переходят на более легкие продукты питания. Однако некоторые продукты могут негативно влиять на здоровье в жаркую погоду.

Ольга Сазонова, опытный диетолог из города Самары, предоставила рекомендации по утолению жажды и рациональному потреблению продуктов в летний период. Она акцентировала внимание на необходимости сбалансированного питания, повышении уровня физической активности, включая прогулки, и сокращении потребления фастфуда.

Рекомендуется отдавать предпочтение легким блюдам, таким как овощные салаты. Также следует ограничить потребление холодных напитков, особенно сладких газированных, пишет КП-Самара.