Ru24.pro

После природного стихийного бедствия в Сочи, автомобиль Маргаряна Артака Самвеловича был уничтожен под завалом из-за схода сели. Сочи, 24 декабря 2024 года.

В Кемерове сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии оказали содействие представителям Министерства лесного комплекса и охотничьего хозяйства Кузбасса в поиске медведя, замеченного в Ленинском районе города.

В Новокузнецке сотрудники ОМОН «Рубеж» Управления Росгвардии по Кемеровской области – Кузбассу приняли участие в открытых городских соревнованиях по управлению дронами «Взлетаем выше».

В Ленинске-Кузнецком сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии задержали нарушителя общественного порядка в магазине спортивных товаров.

В Прокопьевске сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии задержали похитителя товара из местного супермаркета.

Выпускники профильного класса Росгвардии кемеровской школы № 74 Андрей Богатырев, Ксения Комаринец и Алиса Лизунова прошли конкурсный отбор и приняли участие во всероссийских военно-патриотических сборах «Юнармейские маршруты» в Москве.

Сотрудники Киселевского филиала вневедомственной охраны Росгвардии приняли участие в городской ярмарке вакансий, где познакомили соискателей с возможностями прохождения службы в ведомстве.

Сотрудники структурных подразделений Управления Росгвардии по Томской области и военнослужащие северского соединения Росгвардии приняли участие во Всероссийском дне бега «Кросс нации — 2026», приуроченном к Году единства народов России. Росгвардейцы вышли на старт вместе с тысячами жителей региона и пробежали дистанцию в 2026 метров. Крупнейшее массовое спортивное мероприятие, проводимое в рамках государственной программы «Спорт России», объединило любителей бега разных возрастов, уровней подготовки и профессий... Читать дальше...

С начала 2026 года специалисты «Россети Новосибирск» обследовали более 21 тысячи километров линий электропередачи в рамках работы по выявлению несанкционированных подвесов волоконно-оптических линий связи (ВОЛС). В ходе проверок энергетики зафиксировали незаконное размещение оптики на более чем 36 тысячах опор линий электропередачи (ЛЭП). Этот показатель сопоставим с общим количеством нарушений, выявленных за весь 2025 год. На сегодняшний день к нормативному состоянию приведено и надлежащим образом... Читать дальше...

Опыт работы не требуется, среднее образование, сменный график работы
Условия:
- график работы: сутки/трое;
- охраняемые объекты находятся в пределах г.о. Щелково;
- заработная плата зависит от имеющегося звания и стажа службы;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 40 суток + доп. отпуск за стаж службы от 5 до 15 дней, в зависимости от стажа службы, с предоставлением дней на дорогу к месту отпуска и обратно;
- выплачивается материальная помощь при уходе в отпуск;
- после стажировки... Читать дальше...

Опыт работы не требуется, среднее образование, сменный график работы
Условия:
- график работы: сутки/трое;
- охраняемые объекты находятся в пределах г.о. Щелково;
- заработная плата зависит от имеющегося звания и стажа службы;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 40 суток + доп. отпуск за стаж службы от 5 до 15 дней, в зависимости от стажа службы, с предоставлением дней на дорогу к месту отпуска и обратно;
- выплачивается материальная помощь при уходе в отпуск;
- после стажировки... Читать дальше...

Опыт работы не требуется, среднее образование, сменный график работы
Условия:
- график работы: сутки/трое;
- охраняемые объекты находятся в пределах г.о. Щелково;
- заработная плата зависит от имеющегося звания и стажа службы;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 40 суток + доп. отпуск за стаж службы от 5 до 15 дней, в зависимости от стажа службы, с предоставлением дней на дорогу к месту отпуска и обратно;
- выплачивается материальная помощь при уходе в отпуск;
- после стажировки... Читать дальше...

Опыт работы не требуется, среднее образование, сменный график работы
Условия:
- график работы: сутки/трое;
- охраняемые объекты находятся в пределах г.о. Щелково;
- заработная плата зависит от имеющегося звания и стажа службы;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 40 суток + доп. отпуск за стаж службы от 5 до 15 дней, в зависимости от стажа службы, с предоставлением дней на дорогу к месту отпуска и обратно;
- выплачивается материальная помощь при уходе в отпуск;
- после стажировки... Читать дальше...

Опыт работы не требуется, среднее образование, сменный график работы
Условия:
- график работы: сутки/трое;
- охраняемые объекты находятся в пределах г.о. Щелково;
- заработная плата зависит от имеющегося звания и стажа службы;
- ежегодный оплачиваемый отпуск от 40 суток + доп. отпуск за стаж службы от 5 до 15 дней, в зависимости от стажа службы, с предоставлением дней на дорогу к месту отпуска и обратно;
- выплачивается материальная помощь при уходе в отпуск;
- после стажировки... Читать дальше...

Когда тренировки вписываются в расписание

Начать заниматься проще, если до зала можно дойти пешком или быстро доехать после работы. Дорога не отнимает силы, а короткая тренировка уже не кажется отдельным событием, ради которого нужно перестраивать весь день. Поэтому, выбирая фитнес клуб в Екатеринбурге, сначала оцените расположение: удобно ли добираться утром, вечером и в выходные.

Близость помогает сохранить регулярность, но сама по себе не гарантирует, что вам понравится. Важно,... Читать дальше...

Начните с личных целей

Выбор места для занятий зависит не только от района и стоимости абонемента. Подумайте, чего вы ждёте от тренировок: хотите укрепить мышцы, стать выносливее, больше двигаться или просто находить время для себя. Чёткое понимание цели поможет оценить предложения без спешки и не переплачивать за услуги, которыми вы не планируете пользоваться.

Не менее важен распорядок дня. Если дорога до клуба занимает много времени, даже интересная программа может быстро наскучить. Читать дальше...

Регулярная активность начинается не с идеального плана, а с желания уделить время себе. Одним нравится энергичная групповая программа, другим — спокойная работа над техникой и силой. Чтобы спорт стал частью привычного распорядка, важно подобрать место, куда удобно добираться и где приятно проводить время. Хороший фитнес клуб в Екатеринбурге может стать именно таким пространством — при условии, что его возможности совпадают с вашими целями.