Психолог Наталия Романова объяснила, как справиться с депрессией

Психолог Наталия Романова в пресс-центре НСН рассказала о возможности преодоления депрессии самостоятельно при её лёгкой форме и необходимости вмешательства психиатра в клинических случаях. Детский психолог Наталья Наумова предупредила о вреде экрана для развития речи у детей.

Психолог Наталия Романова подчёркивает, что самостоятельная работа над депрессией возможна лишь при её лёгкой форме, в то время как в клинических случаях необходимо вмешательство психиатра.

«Если первичная оценка стресса выражена как 'всё пропало, это конец, выхода нет', это свидетельствует об усилении чувства безысходности. Однако, если человек оценивает свою часть ответственности, рассматривает возможности для воздействия и извлечения уроков из ситуации, тогда возвращается ощущение контроля, отсутствуют безальтернативные негативные сценарии», — отметила эксперт на пресс-конференции НСН.

По мнению специалиста, в тяжёлых случаях, когда выполнение даже простых действий требует огромных усилий, необходимы фармакологическая поддержка и восстановление до базового состояния. Романова также отметила, что после стабилизации состояния пациент может продолжить терапию с психологом для дальнейшего прогресса.

Ранее детский психолог и нейропсихолог Наталья Наумова предупредила, что длительное нахождение перед экраном тормозит развитие речи у детей, так как не задействует речевой аппарат и снижает их двигательную активность.

Ранее мы писали о значении понимания признаков депрессии и их отличии от обычной усталости. Психотерапевт Ирина Крашкина подчеркивала, что важные критерии включают в себя реакцию на отдых, наличие ангедонии (неспособность получать удовольствие) и длительность симптомов, что позволяет точнее диагностировать это состояние и обратиться за профессиональной помощью.