Врач Аслам рассказал, сколько кружек чая можно выпивать в день
Врач-терапевт из Великобритании Ниса Аслам рассказал, какое количество чая в день считается безопасным, также он назвал группу людей, которой необходимо ежедневно употреблять этот напиток, материал из Metro перевел aif.ru.
По его словам, оптимальное количество – три-четыре чашки в день. Он отметил, что ранее нормальной дозой считалось четыре-пять кружек напитков, содержащих кофеин.
Также терапевт добавил, что чай особенно полезен для людей с воспалительными заболеваниями, а также с астмой, остеоартритом, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые «хотя бы частично вызваны хроническим воспалением».
«Хотя наш обзор исследований не предполагает, что чай может заменить медицинское лечение, он дополняет всё больше доказательств того, что чай, который мы ежедневно пьём, может влиять на реакцию организма на воспалительный стресс», – подытожил Аслам.
Ранее диетолог Круглова раскрыла, как правильно составить рацион на время поста.