Залим Кудаев рассказал, когда можно безопасно чистить зубы

Основатель сети клиник «Зубы за один день» Залим Кудаев объяснил, почему следует чистить зубы через 30-60 минут после еды. Кислоты размягчают эмаль, что увеличивает риск её эрозии. Профилактика включает полоскание рта водой или ополаскивателем.

Чистить зубы после еды рекомендовано не ранее, чем через 30-60 минут. Об этом сообщил Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», в интервью с «Лентой.ру». Причину необходимости такой паузы он подробно объяснил.

Специалист утверждает, что чистка зубов сразу после приёма пищи, особенно после употребления кислых продуктов, может нанести вред эмали. Кислоты временно размягчают её поверхностный слой, делая его более подверженным механическому воздействию зубной щетки и абразивных компонентов пасты. Это способствует повышенному риску эрозии эмали и развитию гиперчувствительности к горячим, холодным, сладким и кислым веществам. Кроме этого, могут возникать микротрещины, через которые проникают красящие вещества и бактерии, что ведет к потемнению пришеечной зоны.

Также имеются результаты многочисленных исследований. Например, исследование Forbes-Haley et al доказало, что чистка зубов сразу после кислой еды ведёт к пятикратной потере эмали по сравнению с чисткой через час. Другое исследование, проведенное Sahoo et al, показало, что чистка зубов после завтрака снижает уровень кариесогенных бактерий Streptococcus mutans на 29 процентов, тогда как чистка до еды — только на 7 процентов

После приёма еды рекомендуется прополоскать полость рта водой или мягким ополаскивателем, чтобы удалить остатки пищи и частично нейтрализовать кислоту, подчеркнул собеседник «Ленты.ру». Стоматологи советуют приступать к чистке зубов спустя 30-60 минут. За это время слюна успевает нейтрализовать кислоту и восстанавливает минеральный баланс эмали, добавил эксперт.

Есть ещё один секрет: использовать жевательную резинку без сахара через 5-10 минут после еды. Это стимулирует выделение слюны и ускоряет нейтрализацию кислоты

Ранее Виктория Каратаева, главный врач стоматологии «Все свои» и эксперт по первичному приему, сообщала, что заболевания десен и зубов могут повышать риск инфаркта и инсульта.