Диетолог Елена Соломатина объяснила, сколько вес может прибавиться на пицце

9 февраля в России отмечают Международный день пиццы. Диетолог Елена Соломатина раскрыла, сколько килограммов можно набрать, если регулярно угощаться пиццей на офисных днях рождения, и как это связано с вашей калорийностью рациона.

9 февраля весь мир отмечает Международный день пиццы. Это традиционное блюдо из Италии обрело огромную популярность далеко за пределами своей исторической родины. В России оно превратилось в своеобразный «символ» офисных празднований дней рождения: многие предпочитают угощать своих коллег пиццей в честь такого события.

В этой связи издание Life.ru обратилось к врачу-диетологу Елене Соломатиной с вопросом, насколько активно добавляются килограммы на пицце в офисной обстановке. Количество килограммов, которые можно набрать от регулярных перекусов пиццей на рабочих праздниках, напрямую зависит от главного параметра — входит ли эта пицца в суточную калорийность рациона человека.

Если человек следит за своим ежедневным потреблением калорий и учитывает все съедаемые продукты, то один кусок пиццы на праздновании едва ли значительно повлияет на его вес. Такие регулярные перекусы пиццей, вероятно, прибавят не более 1,2–2 килограммов в течение года, уточняет врач. Однако, если вы склонны к набору веса и превышаете ваш дневной калораж, новости становятся менее радужными.

Таким образом, при еженедельных перекусах калорийность может привести к увеличению веса приблизительно на 2 килограмма за месяц. Даже если вы ведёте активный образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, неумеренные перекусы пиццей в течение года могут прибавить до 7 килограммов к вашему весу.