Ольга Бурлакова предостерегает: травяные чаи могут нанести вред здоровью
В честь Всемирного дня травяного чая 23 января нутрициолог Ольга Бурлакова предупредила о рисках чрезмерного потребления травяных чаев. Это может привести к нежелательным эффектам, включая скрытый сахар и вытеснение обычной воды из рациона.
В рамках Всемирного дня травяного чая, который отмечают 23 января, нутрициолог Ольга Бурлакова предоставила читателям Life.ru важное предостережение. Эксперт предупреждает о том, что чрезмерное употребление травяных чаев может быть небезопасным: они могут содержать скрытый сахар, обладать нежелательными лекарственными свойствами и даже вытеснять потребление чистой воды, что может негативно сказаться на здоровье.
При употреблении травяных чаев следует избегать излишеств, так как даже полезные напитки способны причинить вред при неумеренном употреблении. Человек, склонный к частому употреблению таких чаев, может непроизвольно навредить своему здоровью, особенно в случае наличия недиагностированных заболеваний.
Ольга Бурлакова, нутрициолог
Эксперт отметила, что в общественных заведениях часто практикуется добавление сиропов или сахара в травяные чаи, что увеличивает их калорийность под предлогом «экологически чистых» напитков. Кроме того, множество компонентов травяных сборов обладают значимыми фармакологическими эффектами. Некоторые растения способны оказывать негативное воздействие на работу поджелудочной железы и почек, влиять на гликемический профиль и вязкость крови. Такие эффекты представляют серьёзную опасность для тех, кто склонен к тромбозам или страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы уже сообщали о рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по ограничению использования трансжиров в пищевом рационе. ВОЗ рекомендовала ограничить потребление трансжиров до 1% от суточного рациона, подчеркивая их вредное влияние на здоровье. Такие рекомендации поддерживаются рядом стран, включая США и Канаду, где предпринимаются шаги по полному исключению трансжиров из потребления. Важность этой рекомендации обусловлена тем, что трансжиры часто встречаются в фастфуде, их содержание может достигать 40%, что несет существенный риск для здоровья.