Врач Белоусов предложил заменить сладкую газировку на комбучу в праздники

Употребление сладких газированных напитков на новогодних праздниках может привести к серьезным проблемам с пищеварением. Об этом «Ленте.ру» сообщил гастроэнтеролог кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.

Врач предупредил, что высокое содержание сахара в таких напитках превышает суточную норму и провоцирует скачки инсулина, воспаление слизистой ЖКТ, а также обострение гастрита и рефлюкса. В качестве полезной альтернативы эксперт рекомендует ферментированные напитки, такие как натуральный квас или комбуча с низким содержанием сахара, которые помогают восстановить микробиоту кишечника.

Также Белоусов советует заменить газировку на разбавленные овощные соки с имбирем и лаймом для улучшения пищеварения. Полезными вариантами являются и травяные настои с мятой, шиповником или имбирем, которые мягко стимулируют работу ЖКТ. Еще одной альтернативой может стать минеральная вода с добавлением лайма и трав.

Ранее диетолог Ольга Ямилова рассказала, как не набрать вес за новогодним столом.