Диетолог Соломатина предостерегла от покупки икры в сомнительных местах

Диетологи Елена Соломатина и Нурия Дианова рассказали о рисках покупки икры в сомнительных местах и чрезмерного употребления мандаринов. Эксперты поделились рекомендациями по выбору продуктов и безопасному потреблению фруктов для здоровья.

Кандидат медицинских наук и врач-диетолог Елена Соломатина предупредила об опасностях приобретения икры в непроверенных местах. В беседе с изданием «Вечерняя Москва» она рекомендовала уделять внимание упаковке и её содержимому. На банковем изделии должна содержаться информация о производстве по ГОСТу и сроке годности. Елена Соломатина указала на необходимость отсутствия излишней жидкости в упаковке.

Рисковать здоровьем, приобретая икру в сомнительных местах, таких как стихийные рыночные точки у переходов и на рынках у продавцов, обычно торгующих овощами и фруктами, не стоит. Обезопасить покупку можно в крупных магазинах, где следует отдать предпочтение известным брендам, положительно зарекомендовавшим себя, — заключила она.

Диетолог Нурия Дианова, в свою очередь, посоветовала ограничить потребление мандаринов до пяти штук в день, в интервью радиостанции «Говорит Москва».

Мандарины — это фрукты, которые склонны вызывать у нас склонность к перееданию, это почти неизбежно, — пояснила она.

С её слов, чрезмерное потребление мандаринов может вызвать псевдоаллергическую реакцию. Ранее доктор медицинских наук и врач-эндокринолог Зухра Павлова отмечала пользу стакана тёплой воды перед завтраком.

Ранее мы писали о рекомендациях врачей относительно подходов к питанию, акцентируя внимание на важности осознанного выбора продуктов и отказа от жестких запретов в рационе. Специалисты, включая диетологов, подчеркивали значимость фокусировки на полезных и натуральных продуктах, а также делали акцент на том, что понимание и осознанный подход к пище могут быть более эффективными, чем строгие диеты или ограничения.