Оптимальное время для тренировок — один из самых частых вопросов у тех, кто хочет заниматься регулярно и безопасно. Неверно подобранное время может снижать результат, ухудшать самочувствие и повышать риск травм. Как выстроить расписание занятий под себя и что учитывать при утренних, дневных и вечерних тренировках, рассказала Life.ru Юлия Каурова, тренер сервиса по поиску онлайн-тренера WowFit.
