Московские парки предлагают любителям лыж не только прокат инвентаря, но и бесплатные занятия с тренерами проекта «Мой спортивный район».
Лыжня на любой вкус
Среди самых популярных у столичных лыжников – Мещерский лес. По выходным на здешних трассах даже возникают пробки. «Мне нравится ездить к Мещерскому пруду, мимо сосен и елей, – делится Ирина Горликова, которая ради красот «Мещеры» приезжает в парк чуть ли не с другого конца города. – Но это, конечно, дело вкуса».
Подруга Ирины Оксана Рощупкина, тоже заядлая лыжница, больше любит прогулки недалеко от дома. «В «Филях» отличная лыжня, а мне туда как раз очень удобно идти», – говорит она.
Впрочем, хорошую лыжню можно найти практически в любом столичном парке. И не просто найти, но и научиться правильно стоять на лыжах, бесплатно позанимавшись под присмотром тренера. Ведь зимний сезон проекта «Мой спортивный район» в самом разгаре.
Советы профессионала
«Новичкам лучше выбирать коньковые лыжи, – советует на одном из таких занятий тренер по лыжным гонкам «Мосгорспорта» Сюзанна Князькова. – Они короче, манёвреннее, с ними проще управиться. К тому же для классических лыж нужен специальный инвентарь. Профессионалам это известно, а вот любители, которые только собираются встать на лыжню, могут в таких нюансах запутаться». Кроме лыж понадобятся специальные ботинки и, конечно же, палки – всё это помогут подобрать в магазине.
Стоит подумать и об одежде, в которой вы будете кататься. «В ватных штанах и толстой куртке будет жарко, – предупреждает Сюзанна. – Во время ходьбы на лыжах мы испытываем очень высокую аэробную нагрузку, вспотеть ничего не стоит. Поэтому лучше выбрать разминочный костюм: в нём не жарко и он быстро сохнет. Сверху можно надеть жилетку или лёгкую куртку, если на улице мороз».
Лыжи – отличный вариант для возрастных спортсменов, людей с больной спиной и лишним весом, ведь во время ходьбы не возникает ударной нагрузки на позвоночник.
«К тому же в Москве можно выбрать маршрут по своему вкусу, – напоминает Сюзанна. – Мне, например, нравится парк «Царицыно», трасса там очень живописная. А чтобы научиться кататься, все желающие могут записаться на бесплатную тренировку».
Где проходят тренировки
г. Зеленоград, Каштановая аллея, д. 2, стр. 8
Парк «Красная Пресня»
Ландшафтный заказник «Химкинский»
Национальный парк «Лосиный остров»
Парк Олимпийской деревни
Природно-исторический парк «Москворецкий»
Природный парк «Серебряный Бор»
Конноспортивный комплекс «Битца»
Парк Царицыно
Битцевский лес
Центр технических видов спорта «Москва»
Покататься на лыжах можно не только во время тренировки. Спортсмены и любители могут выбрать одну из многочисленных трасс столицы: в парке «Измайловский», Тропарёвском лесопарке, Крюковском, парках «Филатов Луг», «Северные Дубки» и других. Полный список маршрутов можно посмотреть на сайте проекта «Зима в Москве» zima.mos.ru.
Как попасть
Чтобы принять участие в бесплатных лыжных тренировках, достаточно подготовить весь необходимый инвентарь или взять его напрокат, выбрать на сайте проекта «Мой спортивный район» понравившуюся площадку и записаться на занятие.
