Специалисты провели исследование и выяснили, как на процесс старения мозга влияет недостаточное количество сна.
Если человек систематически не высыпается, это может привести ко множеству негативных последний для его организма. В том числе недостаток сна влияет на процесс старения мозга. Учёные провели исследование, которое показало, что у людей с недосыпом ухудшаются когнитивные функции. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале American Heart Association.
Согласно результатам исследования, при коротком сне и повышенном артериальном давлении появляется риск когнитивных нарушений, старение мозга начинает происходить быстрее. Учёные проанализировали здоровье людей с гипертонией и установили, что между недостатком сна и ухудшением исполнительных функций, таких как планирование и принятие решений, есть взаимосвязь. Кроме того, из-за нехватки сна нарушается обмен веществ, это влияет и на эндокринные функции организма.
Специалисты отмечают, что людям необходимо нормализовать сон и контролировать артериальное давление, чтобы сохранить когнитивное здоровье. По словам доктора Мэттью Пейза, здоровый сон и стабильное давление играют ключевую роль в поддержании здоровья мозга в старости.
