Врач-диетолог Марият Мухина назвала две главные ошибки, которые допускают в новогоднюю ночь, приводящие к перееданию и проблемам со здоровьем.
Согласно рекомендациям врача-диетолога Марият Мухиной, 31 декабря перед застольем важно поесть еще днём, чтобы избежать переедания и чрезмерной нагрузки на пищеварительную систему во время новогоднего застолья. Об этом сообщает Москва24.
Также важно не голодать перед праздником. Легкий перекус в виде салата или йогурта за несколько часов до застолья поможет избежать переедания.
Специалист напоминает, что не стоит забывать о воде: она способствует лучшему пищеварению и уменьшает чувство голода.
Во время застолья воду нужно пить вдвое больше, чем алкоголь. То есть если употребить 50 граммов спиртного, затем нужно выпить 100 миллилитров воды,
— подчеркнула врач-диетолог.
