Врач-нарколог Константин Филатов рассказал, как избежать негативных последствий для здоровья при праздновании Нового года.
В беседе с агентством RuNews24.Ru в четверг, 26 декабря, врач отметил, что лучший способ безопасно отметить праздник — вовсе отказаться от употребления алкоголя. Если это не удастся, то необходимо ограничить количество потребляемого алкоголя и стараться не превышать свою норму.
Кроме того, специалист призвал выбирать качественный алкоголь, приобретая напитки известных брендов и избегая подделок. Кроме того, он призвал обязательно закусывать и избегать смешивания алкоголя с энергетиками.
«Употребляйте пищу во время употребления алкоголя, чтобы замедлить всасывание спирта в кровь. Поддерживайте водный баланс организма, чтобы избежать обезвоживания», — призвал нарколог.
Он добавил, что не стоит забывать о физической активности, чтобы снизить нагрузку на организм.
Ранее 26 декабря нарколог Алина Сазонова назвала сухое белое вино наименее опасными алкогольным напитком. По ее словам, не следует совмещать спиртные напитками с газировкой и сладкой едой. Специалист пояснила, что в первом случае алкоголь всасывается быстрее, а во втором — замедляется его переработка, сообщает НСН. Она добавила, что перед распитием спиртных напитков обязательно нужно поесть, иначе токсическое действие алкоголя в вашем организме увеличится, отмечает сайт kp.ru. Также нарколог посоветовала не выпивать на голодный желудок и в течение дня, пишет 360.ru.
В этот же день нутрициолог Любовь Горелова рассказала, как избежать похмелья при употреблении алкоголя в новогодние праздники. В частности, по ее словам, важно перекусить перед употреблением алкоголя и во время застолья.
23 декабря диетолог и нутрициолог Ирина Писарева посоветовала не запивать оливье шампанским и другими газированными напитками, сладкими алкогольными коктейлями, соками и компотами. По ее словам, это может спровоцировать вздутие живота, сообщает ИА Регнум.
22 декабря врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова в беседе с RT предупредила, что алкоголь может стать сильнейшим триггером обострения хронических дерматозов и других заболеваний кожи. Отмечается, что алкоголь значительно обезвоживает организм, а сахар повышает уровень глюкозы и инсулина в крови, запускает процесс разрушения коллагена I и III типа, в организме происходит развитие воспалительного процесса.
