Добавить новость

В лесопарке «Шишкин лес» гостей радует елка-победительница областного конкурса

Барнаульский зоопарк показал довольных енотов, поедающих оливье

Лесопарк «Шишкин лес» в Истре приглашает на «Фестиваль народов Севера»

Почти 2 тыс птиц спасли от мазута в Краснодарском крае





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог предостерег от переедания в новогоднюю ночь

Главный специалист-диетолог Минздрава России Виктор Тутельян назвал верный порядок блюд на новогоднем столе.

В беседе с сайтом aif.ru в четверг, 26 декабря, специалист рассказал, что во время новогоднего застолья можно есть всё, что нравится, но умеренно, важно вовремя остановиться и отодвинуть от себя тарелку.

«Если ты более-менее здоровый человек, то не стоит ставить себе никаких ограничений. Вместо этого стоит дать себе послабление, но не переедать, потому что у больного человека после праздников могут возникнуть серьезные последствия и нарушения», — отметил Тутельян.

Он подчеркнул, что нельзя ограничивать себя в еде перед застольем, поскольку именно это чревато перееданием. Перед Новым годом есть следует умеренно.

Важна не столько последовательность блюд, сколько возможности и желания. Начинать стоит с закуски, потом переходить к чему-то более существенному. Потом уже можно есть фрукты, овощи и сладкое.

Тутельян подчеркнул, что не стоит злоупотреблять алкогольными напитками, поскольку праздник может обернуться неприятностями.

Также 26 декабря врач-диетолог Елена Устинова в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что переедание является главной ошибкой в Новый год, ухудшающей похмельный синдром наутро. Она объяснила, что потребление большого количества жиров, углеводов и соли также дает дополнительную нагрузку на печень, что усугубляет интоксикацию, пишет Life.ru.

В этот же день Pravda.Ru писала, что праздничное застолье лучше всего завершить прогулкой на свежем воздухе. Это улучшит пищеварение, ускорит обмен веществ и поможет восстановить силы.

25 декабря гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала, что порции салатов с майонезом лучше ограничить до 100 г, если планируется пробовать разные блюда. Если же на столе отсутствуют другие майонезные закуски, допустимо увеличить порцию до 150 г, сообщает 360.ru. Также специалист призвала не сочетать оливье и «сельдь под шубой» с картофелем, жирным мясом и сладкими напитками, пишет сайт kp.ru.

23 декабря эксперт по питанию Ксения Забатурина предупредила, что в праздничные дни при обилии блюд и низкой активности есть риск переедания. По ее словам, следует избегать голодания перед праздником, а также заменить жирные ингредиенты в блюдах на более легкие альтернативы, например классический майонез на греческий йогурт или сметану, уточняет RT.

16 декабря нутрициолог Елена Лепехина рассказала, как сделать полезными новогодние салаты. По ее словам, стоит отказаться от колбасы и майонеза при их приготовлении, заменив на курицу, индейку, масло, пишет НСН.

В ноябре врач-психиатр, нарколог к.м.н. Руслан Исаев посоветовал начинать новогоднее застолье с мясных и рыбных блюд. По его словам, такой праздник традиционно не обходится без шампанского и других алкогольных напитков, а эти продукты помогут снизить их негативное влияние на организм.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Предлагаем вам возможность участвовать в записи программ на Радио.

Площадь Саратова увеличилась на 200 кв. километров

Малое кольцо, выборы и еще один шанс на кампус: что ждет Томск в 2025г

Захарова: иностранцы считают нахождение в России опасным из-за красоты женщин

Музыкальные новости

Газманов, Лазарев, Безруков: топ звездных визитов в Ульяновск в 2024 году

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

Актриса Театра Гоголя Майя Ивашкевич умерла на 100-м гожу жизни

Дворкович высказался о скандале с Карлсеном на ЧМ по рапиду

Новости России

Мощный метеорный поток и самое большое Солнце ждут жителей Земли в первые дни 2025 года

Фронтовая бригада артистов Северо-Кавказского округа Росгвардии выступила для участников СВО

Захарова: иностранцы считают нахождение в России опасным из-за красоты женщин

Кадры вне рамок. Двенадцать самых запоминающихся фильмов 2024 года

Экология в России и мире

Что такое паводок, причины возникновения и чем он опасен

Японский Новый год в «Тропикана Парк»

Радио Менеджер. Ротация песен на Радио.

Есть или не есть – вот в чем вопрос: токсиколог Кутушов рассказал, чем опасно употребление Оливье после 1 января

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина начала новый год разгромом за Казахстан

Анастасия Потапова в двух сетах обыграла Даяну Ястремскую во 2-м круге турнира в Брисбене

Полина Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA в Брисбене

Рублёв и Хачанов вышли в полуфинал турнира ATP в Гонконге в парном разряде

Moscow.media

Intel выпустит высокопроизводительную видеокарту Battlemage с 24 ГБ

Росгвардия приглашает на службу

Арестован действующий глава отдела управления Росприроднадзора по Москве

Четверых детей из Красноярского края перед смертью 10 часов травили инсектицидами











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Машина с фейерверками загорелась после ДТП в Подмосковье (видео)

Площадь Саратова увеличилась на 200 кв. километров

Москва: штормовой ветер, гололед и мокрый снег уже сегодня - будьте готовы!

Тест "бизнес-сканер" на уровень системности от Левдикова Вячеслава