Добавить новость

Ефимов: более 135 га земли выделили для реализации МаИП осенью 2024 года

Алиев потребовал от Москвы признания вины в крушении самолета Баку-Грозный

Лера Кудрявцева не платит за капитальный ремонт

Какой двигатель стоит на Jaecoo J8



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Диетолог Кованова: 1 января на столе должны быть овощи и белое мясо

Зеленые овощи и белое мясо или рыбу нужно включить в меню 1 января, а «прошлогодние» салаты не стоит доедать. Об этом рассказала aif.ru диетолог, нутрициолог София Кованова.

Эксперт объяснила, что отрабатывать съеденное в новогоднюю ночь на следующий день не имеет смысла.

«Если случилось переедание, то простите себя, успокойтесь и питайтесь правильно на следующий день. В противном случае "отработки” закрепятся в пищевом поведении и лучше ситуация с едой не станет», - отметила диетолог.

Кованова обратила внимание на то, что «из запасов» организм ничего брать не будет, еда для энергии используется только та, которую съели только что, поэтому устраивать разгрузку 1 января нельзя. При этом диетолог подчеркнула, что не стоит доедать оставшиеся на праздничном столе блюда. Это усугубит процессы и растянет процессы детоксикации

По словам Ковановой, для снятия интоксикации можно использовать сорбенты, такие как «Энтеросгель», «Полисорб», «Лактофильтрум» и другие. Но при этом нужно учитывать рекомендации своего лечащего врача, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Эксперт добавила, что восстановить после обильного застолья поможет умеренная нагрузка в кардио-формате: скандинавская ходьба, лыжная или пешеходная длительная прогулка на свежем воздухе в одном темпе.

Ранее диетолог Кованова рассказала, что тарталетки на Новый год лучше заменить листьями салата.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Аль-Джулани: Новые власти Сирии не хотят, чтобы Россия ушла из страны в ущерб отношениям двух стран

Ефимов: более 135 га земли выделили для реализации МаИП осенью 2024 года

Новогоднее обращение Путина покажут в метро Москвы

Андрей Воробьев поздравил с Новым годом воспитанниц детского приюта милосердия

Музыкальные новости

Илона Маска назвали малышом и призвали проверить его здоровье

«Это просто закон»: певица Жасмин рассказала, как отметит Новый год

Финалисты «Большой сцены» выступили на сцене Кремля

Подозреваемые в разбойном нападении на пенсионерку задержаны при силовой поддержке ОМОН Росгвардии в Подмосковье

Новости России

Лера Кудрявцева не платит за капитальный ремонт

Астроном Богачев: На Солнце произошла мощнейшая вспышка

Алиев: Баку требует от Москвы признания вины в ситуации с катастрофой борта AZAL

Аль-Джулани: Новые власти Сирии не хотят, чтобы Россия ушла из страны в ущерб отношениям двух стран

Экология в России и мире

Продать стихи. Как продать стихи. Продать стихи собственного сочинения.

Что работодатели должны знать о поколении Z?

Суперзвезды НБА: как баскетболисты превращают спорт в миллиарды

Предприятия филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» подвели предварительные итоги работы в 2024 году.

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина поделилась долгожданной хорошей новостью

Определилась соперница Арины Соболенко во втором круге турнира WTA-500 в Брисбене

Путинцева откровенно высказалась о России

ATP опубликовала окончательный рейтинг теннисистов по призовым, заработанным в 2024 году

Moscow.media

Новогодняя...

Дайджест новостей «Грузовичкоф» за декабрь

Выгодные Новогодние праздники с BelkaCar

В Башкортостане начальник академии Росгвардии генерал-майор Андрей Кийко провел профориентационное занятие с учащимися кадетского корпуса











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Новогоднее обращение Путина покажут в метро Москвы

Андрей Воробьев поздравил с Новым годом воспитанниц детского приюта милосердия

В мире 30 декабря 2024 года отмечают 3 праздника

Алиев: Баку требует от Москвы признания вины в ситуации с катастрофой борта AZAL