Сон на боку или животе действительно выступает фактором преждевременного старения. Об этом предупредил косметолог центра инновационной медицины Damas Medical Center Георгий Кабулов в беседе с «Газетой.Ru».
«Если то или иное положение тела во время сна вызывает избыточное натяжение кожи или, наоборот, собирает ее в складки, это становится дополнительным триггером для морщин в области декольте, на шее и лице. И чем меньше упругость кожи, тем более явным становится это воздействие», — пояснил специалист.
По словам косметолога, сон на боку может повлиять не только на образование морщин, но и на другие возрастные изменения кожи. Среди них потеря объема на той стороне лица, на которой человек чаще спит.
«Любой косметолог может определить, какая сторона лица чаще подвергается давлению во время сна, поскольку природная асимметрия усиливается», — указал он, добавив, что в случае с филлерами этот момент требует индивидуального подхода при введении препарата для достижения гармонии и симметрии черт лица.
Косметолог посоветовал спать на спине, чтобы снизить риск проблем с кожей, связанных со сном. Он подчеркнул, что при этом важно найти оптимальное положение головы. Так, слишком высокое положение способно привести к тому, что подбородок опустится, а шея сморщится. В свою очередь, слишком плоское положение приводит к пробуждению с опухшими глазами из-за скопления жидкости и лимфы в верхней части тела.
Эксперт также порекомендовал использовать ортопедические подушки. Он заявил, что в них есть специальные углубления и валики, которые разгружают шею и поддерживают голову анатомически правильно. Бороться с морщинами и прыщами также помогут наволочки из сатина, атласа и шелка, подытожил он.
Ранее, 14 декабря, ортопед клиники «Лечись» Наталья Нефедова рассказала, что оптимальная высота подушки для женщин составляет 10–13 см, для мужчин — 13–15 см. Врач добавила, что менять подушку нужно каждые два-три года.
