Если обратить на них внимание, то можно вовремя принять меры.
Старение — это сложный процесс, затрагивающий не только физическое состояние организма, но и психоэмоциональное здоровье. В ходе этого процесса стареют также ключевые системы нашего организма, такие как иммунная, гормональная и метаболическая.
Иммунное старение происходит под воздействием различных факторов, включая постоянные атаки со стороны внутренних и внешних антигенов. На протяжении жизни наша иммунная система подвергается нагрузкам, вызванным этими агрессорами, а также окислительными стрессами. Это формирует уникальную «иммунную биографию» каждого человека, определяющую способность организма справляться с инфекциями, аллергенами, токсинами и другими угрозами. Со временем иммунитет слабеет, что приводит к уменьшению способности эффективно реагировать на внешние и внутренние угрозы, такие как раковые клетки и аутоиммунные заболевания. Эти изменения могут способствовать развитию воспалительных процессов в организме.
Метаболические нарушения, такие как избыточный вес, ожирение печени, резистентность к инсулину, диабет, повышенный уровень триглицеридов, мочевая кислота и проблемы с холестерином, часто являются результатом постепенного ухудшения обмена веществ. Для предотвращения таких изменений важно уделять внимание здоровому образу жизни.
Гормональное старение связано с усталостью, депрессией, бессонницей, тревожностью, ночными потами, приступами гнева, потерей мышечной массы и костной ткани, снижением роста, увеличением объёма талии, утратой либидо и многими другими симптомами.
