СБЕР ЕАПТЕКА и российская платформа онлайн-рекрутинга hh.ru провели исследование и выяснили, сколько россиян перерабатывает в декабре и как планируют провести последнюю рабочую неделю года.
По данным опроса, 38% россиян признались, что перерабатывают в декабре, 15% отметили, что перерабатывают несколько раз в течение месяца, 10% перерабатывают в декабре время от времени, 4% перерабатывают в этом декабре впервые, а 34% не перерабатывают никогда.
Среднее время декабрьских переработок 24% россиян оценили примерно в 1-2 часа ежедневно. 17% перерабатывают более 3-4 часов ежедневно, 11% – свыше 1-2 часов еженедельно, 17% – более 3-4 еженедельно, 11% признались, что в декабре им приходится работать в два раза больше, чем в другие месяцы. Только 3% отметили, что не перерабатывают в последний месяца года.
30% респондентов в качестве основной причины декабрьских переработок отмечают позицию руководства. Четверть (25%) перерабатывают по собственной инициативе, у 20% переработки связаны с обилием проектов в конце года, 12% перерабатывают, так как завершают накопившиеся дела, 9% закрывают KPI и отчетность.
По мнению опрошенных, особенно тяжелой является последняя рабочая неделя. Несмотря на это, свыше половины (64%) будут работать все полные шесть дней завершающей предпраздничной недели. 9% планируют работать первые несколько дней, а на последние возьмут отгул, 8% берут отпуск на всю неделю, 19% еще не определились, как поступить.
При этом почти половина (42%) опрошенных признались, что испытывают выгорание в конце декабря, которое проявляется общей усталостью и апатией, 36% отмечают потерю интереса и мотивации, 28% ощущают повышенную тревожность и раздражительность, 27% – снижение настроения и тоску. 28% не ощущают выгорание.
Несмотря на накопившуюся усталость к концу года, 16% россиян отметили, что испытывают предновогоднее ощущение чуда и ждут исполнения своих желаний в Новый год. 9% признались, что их вдохновляет новогодняя атмосфера вокруг, еще по 9% создают себе предновогоднее настроение и ощущение чуда сами, либо вдохновляются предвкушением праздника и долгих выходных, 4% испытывают ощущение предновогоднего чуда в связи с получением годовой премии или 13-ой зарплаты. 45% не испытывают ощущение чуда под конец года.
По словам Натальи Болотовой, провизора и заведующей аптекой СБЕР ЕАПТЕКА, субъективное ощущение праздника и ожидание предновогоднего чуда тесно связаны с настроением и общим состоянием – если человек испытывает упадок сил, то, скорее всего, никаких праздничных ожиданий у него не будет. Эксперт советует, чтобы быть в тонусе – важно поддерживать организм и регулярно принимать витамины и минералы не только перед Новым годом, но и в течение всей зимы.
«В осенне-зимний период, когда солнечных дней почти нет, люди ощущают упадок сил и энергии, а недостаток витамина D может усугублять эти состояния. Дефицит железа может проявляться в виде физической слабости и апатии, недостаток калия – слабостью мышц, дрожанием рук, судорогами и общей эмоциональной неуравновешенностью, дефицит витамина А провоцирует проблемы со сном, сухость кожи, снижение защитных сил организма, а недостаток витамина Е может проявляться снижением концентрации внимания и стрессоустойчивости. Для начала необходимо сдать анализы, а затем с помощью врача подобрать лечение, направленное на восполнение недостатка веществ и минералов, дающих энергию. При этом фармацевт или провизор в аптеке помогут подобрать наиболее эффективные комплексы и моновитамины как в рекомендованной врачом дозировке, так и в дозировке, безопасной для приёма без назначения врача», – комментирует эксперт.
По данным продаж СБЕР ЕАПТЕКИ, спрос на витамин Е за неполный 2024 год вырос на 57% к аналогичному периоду прошлого года, а на витамин D – на 17%.
