Добавить новость

«По старой попсовой привычке тянет открыть звезду»: Игорь Крутой заявил, что ему не для кого писать песни

Суд арестовал замглавы Росалкогольрегулирования Афанасенко по делу о взятках

Стало известно о состоянии Седоковой после трагедии с бывшим мужем

FT: Асад до отъезда из Сирии пытался связаться с РФ для переговоров с оппозицией





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психотерапевт Крашкина: важно обогатить новогоднюю ночь ритуалами радости

Чтобы закрыть год эмоционально позитивно, можно воспользоваться рядом ритуалов. Например, важно вспомнить вашу историю с близкими за последний год и поблагодарить их за проведенные моменты и поддержку, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.

«Это поможет наладить эмоциональную связь и завершить год на позитивной ноте», — добавила специалист.

Она отметила, что также полезно проводить осознанную очистку от лишнего, начиная с 20 декабря, что предполагает освобождение от ненужных вещей и чувств.

«Эмоциональный детокс, помогающий избавиться от негативных переживаний, также является важным шагом для завершения года. К тому же ритуалы прощания с прошлым, такие как написание письма самому себе или материализация проблем на бумаге, помогают освободиться от тяжести предыдущего года», — рассказала психотерапевт.

Крашкина отметила, чтобы избежать разочарования в новом году, следует придерживаться правильного психологического подхода. Важно войти в новый год с акцентом на позитивные изменения и возможности, а не на ожидания идеального сценария.

«Практики благодарности и размышлений о том, что вы могли бы изменить, помогают создать реалистичные ожидания. Важно также установить маленькие, достижимые цели и обогащать новогоднюю ночь ритуалами, которые привносят радость и надежду на будущее. Это поможет создать положительный настрой», — резюмировала она.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

маринка ты картинка

Производство мясных полуфабрикатов в Челябинской области выросло на 23%

Остановки отремонтировали еще в 6 округах Подмосковья

Колунов: в обращении Воробьев уделил особое внимание сферам строительства и ЖКХ

Музыкальные новости

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера. Рилсмейкер в Москве.

«Жили в деревянном доме в коммуналке в центре Нижнего Новгорода». Ирина Мягкова рассказала в шоу Анфисы Чеховой о бедном, но счастливом детстве

Создании ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Путин дал команду к запуску новых автотранспортных объектов

Новости России

ЗАГАДКА ДЕЛ ГЕНЕРАЛА ИГОРЯ КИРИЛЛОВА И ЯНИСА ТИММА. НАЙДУТ ЛИ ХИМОРУЖИЕ? СОВПАДЕНИЕ? ОРУДИЕ? СЕНСАЦИЯ. СОС, SOS. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Производство мясных полуфабрикатов в Челябинской области выросло на 23%

Как выбрать компактный лазерный аппарат для удаления перманентного макияжа в салон красоты? Рейтинг 2025 года

Создание ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

Экология в России и мире

Полезные свойства и противопоказания к кедровым орехам, рецепты приготовления

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

Омск получил звание «Культурная столица года – 2026»

Когда золото обретает форму: «585*ЗОЛОТОЙ» показала Павла Деревянко в роли атлетичного кузнеца в новом ролике

Спорт в России и мире

Надаль приехал на молодежный итоговый турнир ATP в Джидде

Андрей Рублёв и Мирра Андреева вышли в финал WTL. Но титул возьмёт кто-то один

Лучший теннисист Эстонии чудом прошел на турнир первого Большого шлема

Анна Калинская снялась для обложки журнала Harper’s Bazaar и попросила не спрашивать её о романе с Янником Синнером

Moscow.media

Орловчанин избил собутыльника и стал фигурантом уголовного дела

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области назначило единое пособие родителям 370,5 тысячи детей

РСА: средняя выплата по ОСАГО выросла на 10,4% по сравнению с прошлым годом

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






ЗАГАДКА ДЕЛ ГЕНЕРАЛА ИГОРЯ КИРИЛЛОВА И ЯНИСА ТИММА. НАЙДУТ ЛИ ХИМОРУЖИЕ? СОВПАДЕНИЕ? ОРУДИЕ? СЕНСАЦИЯ. СОС, SOS. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!

Создание ИИ клипа. Создание клипа с помощью нейросети.

В Москве состоялся премьерный показ короткометражных фильмов с участием выпускников инклюзивного кинопроекта Яндекса

Дочь военнослужащего Росгвардии из Томской области стала призером ведомственного Фестиваля детской патриотической песни