Годы жизни уносит ультрапереработанная еда
Учёные из Австралии выяснили, что некоторые продукты способны увеличивать биологический возраст человека, а значит годы его жизни сокращаются. К этим продуктам относятся чипсы, сладкая газировка, шоколад с добавленным сахаром, лапша быстрого приготовления и другие ультрапереработанные товары.
При этом каждые 200 калорий ультраобработанной пищи ускоряют процесс старения более чем на два месяца. Поэтому, чтобы не приближать момент наступления смерти, исследователи советуют минимизировать количество вредной пищи в рационе.
В другом исследовании также говорится, что ультрапереработанные продукты ведут к раку толстой кишки, болезни Альцгеймера, диабету и сердечно-сосудистые заболеваниям.
"Если ваше тело каждый день питается пищей с высокой степенью переработки… это в конечном итоге позволяет раку расти", — предупредил профессор хирургии Университета Южной Флориды Тимоти Гетман.
В виду этого рацион человека должен быть основан на овощах, фруктах, воде, зерновых и продуктах, содержащих белок.
