Полный отказ от курения, поддержание нормального веса и еще несколько простых действий помогут снизить вероятность развития рака. Их в интервью The Conversation перечислил онколог Джастин Стеббинг.
«Полный отказ от курения может значительно снизить риск развития раковых заболеваний. Второй ключевой критерий — поддержание нормального веса и регулярная физическая активность», — пишет News.ru со ссылкой на The Conversation.
Ожирение может провоцировать развитие рака молочной железы и толстой кишки, уверен онколог. Он рекомендует больше двигаться в течение дня, не обязательно посещая спортзал. Достаточно совершать прогулки.
Среди других методов онколог выделил правильное питание, полный отказ от алкоголя и защиту кожу от ультрафиолетового излучения. Стеббинг подчеркнул важность регулярных медицинских обследований людям после 40 лет.
Ранее эпидемиолог-диетолог Йоханнес Мелаку назвал продукты для профилактики рака кишечника. От болезни защитят рыба, зелень и куркума.
