Добавить новость

Российские учёные ускорят разработку сверхпроводников будущего

Бесчеловечная жестокость: опубликовано видео гибели кота Твикса

«Узбекистан-24» опроверг распространение данных по делу об убийстве Кириллова

Действие соглашения о сотрудничестве РФ и ЦЕРН прекращено с 1 декабря





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач-диетолог рассказала о способах не набрать вес на новогодних праздниках

Причиной набора веса на новогодних праздниках может стать не только большое количество вредной еды, но и образ мышления. Об этом 19 декабря «Газете.ru» рассказала врач-диетолог, эндокринолог Анастасия Тараско.

«Декабрь проходит в недосыпах, в дедлайнах, в «неуспевании везде и всюду», в заботах и хлопотах. Не до выстраивания питания и занятий спортом (если только у вас нет такой привычки). В итоге вы в огромном стрессе и выгорании приходите к встрече Нового года, а тут еще опять какие-то ограничения. Поэтому все привычные рекомендации по питанию не будут работать, у вас просто не будет энергии и желания всё это соблюдать», — объяснила эксперт.

Диетолог указала, что до праздничного застолья ни в коем случае нельзя голодать и терпеть. Лучше организовать легкие перекусы, так как сильное чувство голода всегда приводит к перееданию. Например, в качестве основного блюда можно выбрать блюда с большим содержанием белка, дополнить его овощами, а в качестве закуски съесть фрукты, сыр или малосольные овощи. Однако при переедании не стоит себя винить и наказывать.

«Просто вернитесь к сбалансированному и регулярному питанию и комфортным физическим нагрузкам. Используйте ферменты для поддержки работы поджелудочной железы: креон, микрозим, панзинорм и др. Можно добавить ферменты растительного происхождения: экстракт папайи и горечи», — подчеркнула Тараско.

Врач также посоветовала на один-два дня после застолий исключить из рациона продукты животного происхождения, но добавить больше квашеной капусты, фруктов, овощей и ягод.

Ранее, 24 ноября, кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Европейского медицинского центра (ЕМС) Наталья Харченко рассказала «Известиям» о том, как сделать новогодние блюда полезнее. По словам эксперта, классические рецепты праздничных блюд лучше готовить без добавления майонеза. Также она посоветовала выбирать нежирное мясо, не переедать и ограничить потребление алкоголя или же отдать предпочтение сухим винам.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

19 декабря в Москве и области ожидается облачная и холодная погода, без обильных осадков, с ночным потеплением

Российскую модель Савицкую похоронят на Троекуровском кладбище в Москве

Агент певицы: Седокова из-за тяжелого состояния еще неделю будет в больнице

Ставрополье оказалось в топе регионов по популярности посуточной аренды квартир

Музыкальные новости

Как Киркоров и Дорохов породнились: комедия «Братья» выходит при поддержке «Авторадио»

«Русская классика» в Туле: АКМ сыграет с «Рубином» под открытым небом

Как проходит процедура интимного омоложения

В Подмосковье росгвардейцы задержали рецидивиста, подозреваемого в совершении серии краж из одного и того же магазина

Новости России

Российскую модель Савицкую похоронят на Троекуровском кладбище в Москве

Россияне стали чаще покупать премиальные одежду и аксессуары

19 декабря в Москве и области ожидается облачная и холодная погода, без обильных осадков, с ночным потеплением

Аутсорсинг персонала – «Преама» помогает бизнесу решать задачи эффективно

Экология в России и мире

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

Заповедники России: 15 самых известных

Как Киркоров и Дорохов породнились: комедия «Братья» выходит при поддержке «Авторадио»

26% потребителей покупают ювелирные украшения в онлайне — исследование «Артикс» и «585*ЗОЛОТОЙ»

Спорт в России и мире

Ник Кирьос и Новак Джокович сыграют в парном разряде на турнире ATP-250 в Брисбене

«Испанцы никогда не умирают». Циципас о том, что Бадоса победила в номинации WTA «Возвращение года»

В. Березуцкий вспомнил, как в Китае его перепутали с первой ракеткой мира: «Орут «Синнер», я машу. Ревели, кричали»

Тренер второй ракетки мира сделал признание о Елене Рыбакиной

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

«Байкал Сервис» снизил тарифы для Адлера

Териберка.

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Владимир Ефимов: В районе Вороново продолжается реконструкция здания школы № 2073

Средняя стоимость потребкредита в России подорожала до 34%

Незабываемое новогоднее путешествие в Москву

Форварда сборной Казахстана номинировали на награду в РПЛ