Добавить новость

"Z" и "Аз" В НЛП СВО? НЕЙРО ОРУДИЕ НАЙДЕНО В ПРИЧИНАХ ЗАТЯЖКИ ПОСТАВОК НА УКРAИНУ?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Что еще ждать от ребрендинга КИНОТВ? Новые технологии и современный дизайн

Взрыв в Москве: Есть информация о погибших на Рязанском проспекте

Таиланд готов вести расчеты с РФ в нацвалютах



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Биолог Баранова: тёмный шоколад снижает риск диабета на 20%

Такого эффекта можно достичь, если есть его пять раз в неделю.

Шоколад обладает двойственным воздействием на здоровье человека: согласно недавнему исследованию, он может как защищать от диабета, так и способствовать набору веса. Учёные из США и Китая опубликовали свои выводы в журнале BMJ («Британский медицинский журнал»), подтвердив, что тёмный шоколад снижает риск развития диабета 2-го типа, тогда как молочный, особенно с добавлением сахара, может привести к ожирению.

По данным биолога Анчи Барановой, регулярное потребление тёмного шоколада (порядка пяти порций в неделю) снижает риски диабета на 20% — каждая дополнительная порция ещё на 3%. Слова специалиста передаёт aif.ru.

Главный вывод научного сообщества заключается в том, что различия между тёмным и молочным шоколадом имеют значительное значение, ведь противоречивые исследования в прошлом не учитывали этот фактор.

Новая методика исследования включала анализ данных почти 290 000 медицинских работников, основываясь на долгосрочных наблюдениях. Учёные научились выделять полезные компоненты шоколада, такие как флавоноиды, которые особенно богаты в темном шоколаде с высоким содержанием какао. Так, содержание флаванолов в темном шоколаде достигает 3,65 мг/г, в то время как в молочном их всего 0,69 мг/г. Белый шоколад вообще не содержит этих полезных веществ.

С 2006 года исследования учитывают темный и молочный шоколад по отдельности, что позволило более точно определить их здоровье. Результаты показали, что регулярное потребление тёмного шоколада связано с 21% снижением риска диабета, в то время как молочный шоколад не обладает такими полезными свойствами и может увеличить вес.

Учёные также отметили, что даже при смешанном употреблении шоколада, потребление хотя бы пяти порций в неделю приводит к снижению риска диабета на 10% по сравнению с отсутствием шоколада в рационе.

Изучение подчёркивает важность приучения детей к тёмному шоколаду с раннего возраста. Тёмный шоколад с содержанием какао 50-70% содержит достаточно сахара для приятного вкуса. Для далеких от сладкого людей полезно обращать внимание на шоколад с высоким содержанием какао, чтобы избежать рисков для здоровья и воспитать предпочтения на основе полезного питания.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Москве произошел взрыв в жилом доме на Рязанском проспекте

Таиланд заявил о готовности вести расчеты с Россией в нацвалютах

СК назначил более 30 экспертиз по делу о некачественных сухпайках

Василий Березуцкий сравнил Москву и Шанхай

Музыкальные новости

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже из гипермаркета

Лучшего места звучания музыки Ханса Циммера сложно придумать

94 студента Сосногорского технологического техникума будут проходить производственную практику в сервисном локомотивном депо «Печора»

В Москве завершился федеральный проект «Классика: история и современность»

Новости России

Baza: жертвами взрыва в Москве могли стать военные

"Папочка Пригожина" сыграла: "Генерал" не выйдет из тюрьмы, уверен Михайлов

Экс-муж Седоковой покончил с собой в хостеле в центре Москвы

115-летие со дня рождения Бориса Мокроусова отметили в Нижнем Новгороде

Экология в России и мире

Модель Анастасия Решетова снялась в облегающем платье в стразах

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Что такое тромбоз и можно ли его предотвратить

Театр танца «Лайм» приглашает на незабываемый Новогодний концерт

Спорт в России и мире

Эрика Андреева проиграла в финале турнира WTA 125 в Лиможе в парном разряде

Еще одна жертва: теннисистку Серену Уильямс заподозрили в зависимости от «Оземпика»

Эрика Андреева проиграла в парном разряде в финале турнира WTA-125 в Лиможе

Арина Соболенко получила награду WTA за преданность делу и продвижение женского тенниса

Moscow.media

Зимнее утро

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Потусторонний Крым

BelkaCar и МТС Premium увеличили кэшбэк на поездки в приложении каршеринга











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Таиланд готов вести расчеты с РФ в нацвалютах

Риелтор Сырцов сообщил о сокращении доли дешевых квартир в Москве с 43% до 39%

Кузбасс занял 6-е место среди регионов России по уровню деловой активности

"Z" и "Аз" В НЛП СВО? НЕЙРО ОРУДИЕ НАЙДЕНО В ПРИЧИНАХ ЗАТЯЖКИ ПОСТАВОК НА УКРAИНУ?! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?