1. Свежевыжатые соки и морсы. Казалось бы, идеальное начало дня, но нет: такие напитки стимулируют повышенное производство желудочной кислоты и могут раздражать слизистую.2. Белый хлеб и сладкие мюсли. Быстрые углеводы дают краткосрочную энергию, но резко повышают уровень сахара в крови, что ведет к его столь же стремительному падению.3. Йогурты. Любимый завтрак многих, но утром он бесполезен: на голодный желудок кислота разрушает полезные бактерии, и пользы от пробиотиков нет.

Все эти продукты, хоть и популярны в утреннем рационе, больше вредят, чем помогают. Если вы хотите чувствовать себя бодро, а не испытывать изжогу или тяжесть, пересмотрите свои привычки.

Начинайте утро с чего-то нейтрального – каши, тоста из цельнозернового хлеба или вареного яйца. Живите легко и без неприятных сюрпризов для желудка!

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.