Специалисты выяснили, что овсянка на завтрак является суперфудом для долгих лет жизни
На Земле очень много долгожителей, и у каждого есть свой секрет сохранения молодости. Эксперты изучили образ жизни жителей города Лома-Линда из Южной Калифорнии и пришли к выводу, что поддерживать здоровье им помогает один очень известный и доступный суперфуд.
Речь идет об овсянке. Старейшие в мире люди имеют одну постоянную привычку, они едят на завтрак овсяную кашу, пишет Surrey Live. Секрет долгожителей прост - ограничение калорий, растительные продукты в рационе, времяпрепровождение с семьей.
Так, одна из горожанок Лома-Линда сообщила, что просыпает очень рано, завтракает овсяной кашей, запивает её сливовым соком, а в течение дня старается выпивать шесть стаканов воды.
Врачи подтверждают, что такой завтрак и полезен и питателен. Овсянка содержит много клетчатки, а также витаминов и минералов, она стимулирует иммунную систему, регулирует уровень холестерина и поддерживает здоровье сердца.
