Гастроэнтеролог Антон Загайнов подтвердил миф о том, что помидоры могут снизить артериальное давление. Причина в том, что эта ягода богата калием, который помогает выводить натрий из организма, в результате чего его уровень в крови нормализуется, а, следовательно, и давление. Об этом гастроэнтеролог Антон Загайнов рассказал в беседе с АиФ.
«Также помидоры содержат ликопин — пигмент красно-оранжевого цвета, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Он может снижать уровень воспаления, что улучшает сердечно-сосудистое здоровье», — объясняет врач.
Для того чтобы снизить АД, необходимо употреблять свежие томаты, например, в салатах или можно приготовить домашний сок. Для него понадобится 200 миллилитров сока и 300 граммов помидоров.
Также его можно подвергнуть легкой термической обработке, что улучшит его свойства. В день стоит употреблять 200-300 граммов помидоров.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как заменить привычные сладости на низкокалорийные десерты.
