Добавить новость

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Обновленную котельную открыли в деревне Мизиново в Лосино-Петровском

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

Поставки первых лифтов от Артемия Лебедева начались из Подмосковья в Краснодар



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн

Юра Борисов: биография и фильмография номинанта на «Золотой глобус»

Кавер-группа «Рассветы» покорила публику ТРЦ «Нора» своим концертом

Иран не смог отправить помощь Асаду из-за угроз Израиля

Музыкальные новости

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Команда подмосковного главка Росгвардии стала бронзовым призером Спартакиады «Динамо» 2024

Новости России

Поставки первых лифтов от Артемия Лебедева начались из Подмосковья в Краснодар

В Индии начались съемки первого со времени СССР русско-индийского фильма

Милош Бикович высказался о роли России в трансформации мирового порядка

Юра Борисов: биография и фильмография номинанта на «Золотой глобус»

Экология в России и мире

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Спорт в России и мире

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Moscow.media

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

Tales of the Karelian Isthmus

Наидревнейший баян

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке











Топ новостей на этот час

Rss.plus






21-летняя челябинка пошла на поводу у аферистов и похитила для них 5 млн рублей

Иран не смог отправить помощь Асаду из-за угроз Израиля

«Уральский центр систем безопасности» предложит клиентам систему управления доступом RooX UIDM

Ювелир Джафарова: певица Алсу появилась на "Песне года" в серьгах за $1 млн