Добавить новость

В МИД назвали главную задачу нового посла России в США

Пассажиропоток на МЦК увеличился на 1,4% в январе – ноябре

На ярмарке non/fictio№26 представили книгу «Юлиан Семенов: от Виткевича к Штирлицу»

Ковальчук обвинил «Википедию» во лжи





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Белом доме заявили, что Байден внимательно наблюдает за ситуацией в Сирии

Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Бастрыкин: СК направил в суд 9 тыс дел о коррупции, что на 14,4% больше

Музыкальные новости

Имя героически погибшего военнослужащего навечно внесено в списки личного состава полка Росгвардии в Грозном

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

САР Асада - всё. Асад покинул Сирию в неизвестном направлении, утверждает Reuters

Владимир Путин 19 декабря в прямом эфире подведёт итоги года и ответит на вопросы россиян

Ефимов: по реновации возле новостроек обустроено 500 детских площадок

Ущерб от коррупции за пять лет

Экология в России и мире

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

В WTA могут ввести штрафы за посты в соцсетях после скандалов Бадосы и Линетт в Китае

Синнер отказался от вечера в честь победы в Кубке Дэвиса ради дня рождения Калинской — Cds

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Наидревнейший баян

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Суда генеральный директор оскандалившегося на ремонте улиц Орла подрядчика будет ожидать под домашним арестом











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России

Исторические хроники: наследие как способ сформировать любовь к малой Родине

Вот лыжник с горочки спустился: как выбрать снаряжение для зимних видов спорта

Тишковец: сугробы в Москве выросли до 13 см