Добавить новость

В Москве состоялось заседание секции Научного совета РАН «Науки о жизни»

Итоги VK Видео: 1-е место среди авторов по популярности занял Азамат Мусагалиев

Эксперт БРИКС: Турция может стать для России «вторым домом» в бизнесе

Журналист Аббас Джума: Сирия для всех будет источником проблем еще очень долго





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Экспозиция «Время первых» представила зал героев России

В Тюмени началось строительство развязки на Московском тракте

Воздушная крыша России

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Музыкальные новости

Сегодня день Конституции и референдума Республики Арцах

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

Новости России

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

Депутат от Калужской области Скляр поддержал запрет бенгальских огней в регионе

Концерт ко Дню матери-казачки прошел в Ногинске

Завод «ЗЭТО» принял участие в Международном форуме «Электрические Сети»

Экология в России и мире

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Суд Москвы арестовал активы владельца интернет-магазина электроники "Плеер.ру"

Работы художников представят на церемонии вручения наград «Юные дарования Псковщины»

Воздушная крыша России

FAW представил в России две новые модели