Добавить новость

В большом зале ГДКиС «Мир» в Домодедове завершается черновая отделка

Несколько выставок о неравнодушных москвичах открылись в столице

«Википедия» удалила графу с местом смерти академика Велихова

Военкор Котенок: отряды сирийских боевиков подошли к Пальмире





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Команда РязГМУ выиграла в студенческой олимпиаде по хирургии

Премьер Сирии заявил, что правительство ведет переговоры с лидерами боевиков

Владимир Путин 19 декабря в прямом эфире подведёт итоги года и ответит на вопросы россиян

Вот лыжник с горочки спустился: как выбрать снаряжение для зимних видов спорта

Музыкальные новости

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

"Спартак" и "Пари НН" назвали стартовые составы на матч 18-го тура РПЛ

Собянин поздравил Центр организации дорожного движения Москвы с 25-летием

Новости России

МЧС дало ряд рекомендаций москвичам в связи со снегопадом 8 декабря

В дело бывших замов губернатора Брянской области добавили подследственных

Владимир Путин наградил Сергея Маковецкого орденом за заслуги

"Новогодняя суета VS Покорение столицы": Светские новости Якутии

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

На новогоднем банкете не хватает только Вас

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Новак Джокович сделал выбор между Месси и Неймаром

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

Одну из улиц в центре Екатеринбурга на три месяца закроют из-за новогоднего катка

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской

Поддерживаем инновации

Водитель потерял над собой контроль после того, как девушки сделали ему замечание

Памятную монету «Год семьи» выпустил Банк России