Добавить новость

Барри Кеоган удалил аккаунт в Instagram*. Перед этим он выложил несколько фото

Илон Маск призвал США держаться дальше от войн, пока это не угрожает всему миру

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

«Хочу целоваться в кадре»: актер Леон Кемстач объяснил отсутствие возлюбленной



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Илон Маск призвал США держаться дальше от войн, пока это не угрожает всему миру

Барри Кеоган удалил аккаунт в Instagram*. Перед этим он выложил несколько фото

Малайзия заявила, что согласна стать страной – партнером БРИКС

Как сегодня выглядит и где живёт Марианна Ионесян

Музыкальные новости

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Собянин: Открытие ВСМ Москва — Петербург увеличит пассажиропоток между городами

Пушков: Карлсон в интервью с Лавровым хочет продемонстрировать позицию России

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Новости России

Малайзия заявила, что согласна стать страной – партнером БРИКС

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве

Сгущёнка союзного значения. Сколько белорусы зарабатывают и на что тратят

Как сегодня выглядит и где живёт Марианна Ионесян

Экология в России и мире

«Вместе - невозможно, врозь - никак!», или Подсознание всегда выполняет наши истинные желания

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

«Маша и Медведь в кино: Парк чудес» при поддержке Детского радио

Спорт в России и мире

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Жену второй ракетки Белоруссии Герасимова обокрали в отеле Петербурга

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Елена Рыбакина впечатлила подготовкой к новому сезону

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Дирижабль / Zeppelin

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Начался приём вопросов для прямой линии Владимира Путина

Россия может наладить прямое авиасообщение с Малайзией

Его боготворил весь СССР и сам Сталин, прощал Брежнев, а он попал за решетку из-за пьяной драки. История о Боброве

Артур Давтян выиграл многоборье на Кубке Воронина в Москве