Добавить новость

В Москве произошел пожар в торговом павильоне на Коптевском рынке

Страховщик отказал вдове бортпроводника Smartavia в 8,6 млн рублей

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям

Отечественная Lada обогнала иномарки в списке самых угоняемых автомобилей в России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Неронов посоветовал в декабре налегать на морковь, свеклу и редьку

В декабре наиболее полезными остаются корнеплоды, такие как морковь, свекла, редька и картофель, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Эти продукты хорошо хранятся и, как правило, не требуют химической обработки. Кроме того, капуста — белокочанная, краснокочанная или брюссельская — сохраняет витамины, в частности витамин С, и клетчатку», — сказал Неронов.

Он добавил, что среди фруктов стоит обратить внимание на зимние сорта яблок, такие как «Антоновка» или «Симиренко», а также груши, которые долго хранятся и являются хорошим источником клетчатки.

«Цитрусовые, например, апельсины и мандарины, зимой доступны повсеместно и богаты витамином С. Главное — выбирать продукты местного производства или с органической сертификацией, чтобы минимизировать риск химической обработки», — отметил гастроэнтеролог.

Неронов уточнил, что можно составить рацион и из сезонных продуктов, но это потребует некоторых усилий. В основе рациона зимой могут быть корнеплоды, капуста и зимние сорта яблок.

«Для разнообразия можно заранее заготавливать продукты летом — замораживать, сушить или консервировать. Однако, чтобы рацион оставался полноценным, многие включают в него импортные фрукты и овощи. Это тоже допустимо, но стоит внимательно выбирать качественные продукты и обращать внимание на их происхождение», — подчеркнул врач.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Страховщик отказал вдове бортпроводника Smartavia в 8,6 млн рублей

Команда из Бурятии победила в чемпионате студенческой волейбольной лиги России

Первая антиалкогольная компания на Руси: как Алексей Тишайший боролся с пьянством

Jaecoo дороже 4 млн рублей. Производитель поменял российские цены на все модели

Музыкальные новости

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

ФК «Зенит» уступил «Акрону» в последнем матче перед зимним перерывом

Воронежское отделение Сбербанка возглавил Константин Разводов

Новости России

Jaecoo дороже 4 млн рублей. Производитель поменял российские цены на все модели

Отечественная Lada обогнала иномарки в списке самых угоняемых автомобилей в России

Первая антиалкогольная компания на Руси: как Алексей Тишайший боролся с пьянством

Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Экология в России и мире

Дочь Майкла Джексона выходит замуж: кто жених

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Спорт в России и мире

Названа теннисистка года по версии WTA

WTA признала Соболенко игроком года

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Веснина высказалась об участии россиян в Олимпиаде

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Москве произошел пожар в торговом павильоне на Коптевском рынке

Команда из Бурятии победила в чемпионате студенческой волейбольной лиги России

Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

«Зима в Москве»: столичные галереи подготовили новогоднюю программу