Добавить новость

Аналитик Муртазин: в морозную погоду лучше не пользоваться смартфоном

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей

Публицист Миронова: многоженство и легализация любовниц снижают рождаемость

«Дух захватывает»: после затишья невероятно популярное место Кузбасса вновь радует жителей



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

«Дух захватывает»: после затишья невероятно популярное место Кузбасса вновь радует жителей

В России предложили ввести семидневную блокировку средств от продажи жилой недвижимости

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей

В США арестовали мужчину по делу об убийстве 41-летней давности

Музыкальные новости

"Кадыров, извинись": Депутаты из Краснодара обратились к главе Чечни после оскорблений в адрес Бастрыкина

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Евгений Первышов открыл межрегиональный слёт социальных предпринимателей "Бизнес с душой"

Владимир Путин наградил Сергея Маковецкого орденом за заслуги

Новости России

Публицист Миронова: многоженство и легализация любовниц снижают рождаемость

Бастрыкин: арестовано имущество на 2,1 миллиарда рублей по делу экс-подполковника МВД Сатюкова

Средняя цена консультации психолога выросла на 400 рублей в 2024 году

Дворник скатился с горки и погиб в Москве

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Что такое генограмма семьи

Спорт в России и мире

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Топ-теннисисток затравили хейтеры за слова о Китае. А WTA вообще запретила им говорить

Веснина высказалась об участии россиян в Олимпиаде

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Китайские машины теперь можно купить на «Яндекс Маркете»

Дворник скатился с горки и погиб в Москве

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей

В России предложили ввести семидневную блокировку средств от продажи жилой недвижимости