Добавить новость

Госдума отложила ратификацию протокола к соглашению о торговле с Абхазией

Владимир Ефимов: Город опубликовал шесть проектов решений о комплексном развитии территорий в ноябре

Студенческие отряды из Белоруссии будут работать на объектах железной дороги Якутии

Степашин назвал проблему «Зенита»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Реставрация объектов культурного наследия — строгий баланс между применением новейших технологий и сохранением аутентичности

WP: российские военные покинули базы в Кобани и Манбидже в Сирии

Аршавин объяснил прогресс форварда "Спартака" Угальде

Российский актер Юра Борисов поборется за «Золотой глобус»

Музыкальные новости

«Роскосмос» опубликовал снимок циклона, накрывшего Москву

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

Новости России

У строящейся станции «Корниловская» проводится благоустройство территории

Розовые носки и армейские ботинки: кто такие «альтушки» и когда уместно это слово

Артист Соколов будет судиться с AirSerbia из-за недопуска в самолет

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о совершенствовании транспортной доступности

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Отелю Yalta Intourist вручили Благодарность за социальную деятельность

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

«Надо забирать всё». Елене Рыбакиной не дали права на ошибку в новом сезоне

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Moscow.media

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

• Dusil Photography • https://dusil.org

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Мужчина ранил ножом собаку жены: женщина подала на развод

Суд удовлетворил жалобу прокуратуры на освобождение экс-сенатора Шпигеля

WP: свержение Асада ставит под угрозу военное присутствие России в Сирии

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям