Добавить новость

Столкновение вертолетов армии Турции убило 5 военных в Ыспарте

Россияне перестали гасить ипотеку раньше времени

Итоги VK Видео: 1-е место среди авторов по популярности занял Азамат Мусагалиев

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сергей Собянин. Главное за день

Конкурс на лучшее оформление торговых точек пройдет в Мытищах до 18 декабря

Эксперт Наумова объяснила, почему дети стали чаще страдать от ментальных проблем

Рябков: Россия не член Римского статута, чтобы выдавать Асада по иску МУС

Музыкальные новости

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

В подмосковном Щелково сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже верхней одежды из гипермаркета

Новости России

Будет всем премьером: в Сирии мало кто доволен новым главой правительства

В Подольске произошел пожар в школе

Конкурс на лучшее оформление торговых точек пройдет в Мытищах до 18 декабря

Сквер у театра «Огниво» имени Железкина в Мытищах украсили 23 снеговика

Экология в России и мире

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

На новогоднем банкете не хватает только Вас

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Спорт в России и мире

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

WTA признала Соболенко игроком года

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

Tales of the Karelian Isthmus

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Суд арестовал бизнес владельца интернет-магазина «Плеер.ру» Конышева

Путин удивился, что в школах нет оценки за поведение

Россия и Беларусь создадут совместный план мониторинга энергосистем

Москва открыла 30 пунктов для сбора помощи участникам СВО