Добавить новость

В СПб подорожает электричество

WP: Асад отказался от сделки с США о прекращении помощи Ирану

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

Строительство общественно-делового центра принесет Москве 950 новых рабочих мест



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

WP: Асад отказался от сделки с США о прекращении помощи Ирану

Подмосковное УФАС оштрафовало ООО «СтройСпецСила» за участие в сговоре

Кадеты из Калмыкии станут участниками Кремлевского кадетского бала

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

Музыкальные новости

Mash: боец UFC Макгрегор может провести бой с Пакьяо в Москве

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Новости России

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

Небензя: Совбез ООН выступает за территориальную целостность Сирии

WP: Асад отказался от сделки с США о прекращении помощи Ирану

Овчинский: в Даниловском районе на юге Москвы построили частный детский сад

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Сервисное локомотивное депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Севрис» выпустило из среднего ремонта 25-й локомотив серии 2ТЭ116УД.

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Отелю Yalta Intourist вручили Благодарность за социальную деятельность

Спорт в России и мире

WTA признала Арину Соболенко игроком года

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Глава СК рассказал о деле вживлявшего людям осколки военного медика

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В СПб подорожает электричество

Овчинский: в Даниловском районе на юге Москвы построили частный детский сад

Загрутдинов: началась укладка брусчатки на стилобате ЖК «Академ Палас»

WP: Асад отказался от сделки с США о прекращении помощи Ирану