Добавить новость

Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками

Новому формату спортивного ориентирования обучат в Домодедове

В Москве к колонии приговорили учредителя хостела из-за гибели людей при пожаре

В Нацпроект «Экология» университет «Дубна» ...



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Еще больше расцветок: игровые клавиатуры Bloody S87 Naraka и WS87 Pixels

Рябков: Россия не член Римского статута, чтобы выдавать Асада по иску МУС

Губерниев — о допуске фигуристов: ждём уже не теорию, а практику

Встреча с участником СВО и его семьей прошла в администрации Чехова

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Суд приостановил на 60 дней работу кафе "Моремания" из-за санитарных нарушений

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Новости России

Танцевальное шоу "История в отеле" пройдет с 13 по 15 декабря

Ученица скончалась после посещения бассейна в Москве

«Парту Героя» в честь бойца СВО Андрея Матвеева открыли в школе Чехова

Ефимов: В ноябре Москва опубликовала 6 соглашений о комплексном развитии территорий

Экология в России и мире

Приближаем суперфинал «Много денег на Авторадио. Отличный сезон»

Новое оборудование в СЛД «Карымская» филиала «Забайкальский» компании «ЛокоТех-Сервис»

Что такое заказник, и чем он отличается от заповедника, примеры

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Спорт в России и мире

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

WTA признала Соболенко игроком года

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят на турнире WTA-500 в Аделаиде

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку

Tales of the Karelian Isthmus

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Специалист Раевский заявил о важности просветительской работы в борьбе с мошенниками

В Нацпроект «Экология» университет «Дубна» ...

Новому формату спортивного ориентирования обучат в Домодедове

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом