Добавить новость

В Москве произошел пожар на Коптевском рынке

Ледовое шоу Ирины Слуцкой прошло на Театральном катке в Химках

Реставрация объектов культурного наследия — строгий баланс между применением новейших технологий и сохранением аутентичности

Дептранс Москвы: 3 полосы из 5 заняты на Ленинском проспекте после ДТП



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Ледовое шоу Ирины Слуцкой прошло на Театральном катке в Химках

Дептранс Москвы: 3 полосы из 5 заняты на Ленинском проспекте после ДТП

Соседей – на голодный паёк: "Шутка" с Трюдо оказалась не шуткой. Трамп призвал включить Канаду и Мексику в состав США

Врач рассказал о пользе ходьбы

Музыкальные новости

«Краснодар» сыграет с «Локомотивом» в последнем матче РПЛ в году

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

САР Асада - всё. Асад покинул Сирию в неизвестном направлении, утверждает Reuters

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Русня! В наш бизнес не лезь, недвижимость не смей покупать, твоё дело нам деньги давать!

Межрегиональный форум Общественной палаты Подмосковья прошел в Химках

Партия «Новые люди» в Астрахани поддержит проект, который поможет мотивировать детей к обучению

Дептранс Москвы: 3 полосы из 5 заняты на Ленинском проспекте после ДТП

Экология в России и мире

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Касаткина, Шнайдер и Мирра Андреева выступят турнире WTA-500 в Аделаиде

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Moscow.media

Наидревнейший баян

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Источник: отравление вейпом у двухлетнего мальчика не подтвердили

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Межрегиональный форум Общественной палаты Подмосковья прошел в Химках

Соседей – на голодный паёк: "Шутка" с Трюдо оказалась не шуткой. Трамп призвал включить Канаду и Мексику в состав США

Партия «Новые люди» в Астрахани поддержит проект, который поможет мотивировать детей к обучению

Русня! В наш бизнес не лезь, недвижимость не смей покупать, твоё дело нам деньги давать!