Добавить новость

В России могут повысить штрафы за нарушение ПДД: что известно

В 2025 году увеличат штрафы за нарушения ПДД и сократят скидку за «быструю» оплату

Суд посадил на 19 лет экс-председателя банка БКФ Ольгу Миримскую

Путин удивился, что в школах нет оценки за поведение



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Новые векторы развития креативных индустрий выработали участники окружного фестиваля-форума "Российская креативная неделя – Волга"

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

В России могут повысить штрафы за нарушение ПДД: что известно

Самолет авиакомпании Air New Zealand приземлился из-за удара молнии

Музыкальные новости

Стадион «Локомотив» на юго-востоке Москвы обеспечили энергоснабжением с резервом

Эколог филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» была награждена в рамках фестиваля «Бизнес молодых».

Аграриев поддержат сельской ипотекой

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Новости России

Новые векторы развития креативных индустрий выработали участники окружного фестиваля-форума "Российская креативная неделя – Волга"

Количество грабежей и краж в 2024 году снизилось в Москве

Стало известно, где пройдут зимние сборы «Локомотива»

Самолет авиакомпании Air New Zealand приземлился из-за удара молнии

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Спорт в России и мире

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

WTA назвала белоруску Соболенко лучшей теннисисткой года

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Верховный суд не стал рассматривать жалобу педофила-убийцы из Златоуста

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В 2025 году увеличат штрафы за нарушения ПДД и сократят скидку за «быструю» оплату

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

В России могут повысить штрафы за нарушение ПДД: что известно

В Дзержинском прошел необычный физкультурный мастер-класс