Добавить новость

В Минфине Абхазии заявили, что на зарплаты бюджетникам денег нет

В Москве стартует проект «Зал Зарядье — детям»

Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

Краснодарский депутат Климов заявил, что готов встретиться с Кадыровым



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Жители Химок проверили готовность главного катка округа к открытию

Несколько выставок о неравнодушных москвичах открылись в столице

Его считали гением СССР, а он допустил непростительную ошибку — создал себе непримиримого врага! История о Тарасове

«Анкор Плюс» проверят правоохранители

Музыкальные новости

В Мордовии бойцы спецназа Росгвардии провели урок мужества

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Сергей Собянин: Юбиляр — человек сложной, но удивительной судьбы

Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

Новости России

Ковальчук напомнил о вкладе Велихова в появление интернета в РФ

Врач Павлова предупредила, что у мужчин с лишним весом выше риск деменции

Участники и ветераны СВО показали себя талантливыми поэтами и авторами песен

дружба навсегда

Экология в России и мире

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая

Благотворительный фонд Потанина стал участником конференции «Технологии добра»

Спорт в России и мире

Организаторы теннисного турнира в Петербурге хотят пригласить для участия Шарапову

Супругу теннисиста Герасимова Анну обокрали в отеле Санкт-Петербурга

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Казахстанская теннисистка взлетела в рейтинге WTA

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Слезали кожа и ногти: переболевшая вирусом Коксаки россиянка рассказала о симптомах

Краснодарский депутат Климов заявил, что готов встретиться с Кадыровым

Подробный гороскоп для Весов на 2025 год: любовь, карьера, здоровье и удача

В Москве стартует проект «Зал Зарядье — детям»