Добавить новость

Страховщик отказал вдове бортпроводника Smartavia в 8,6 млн рублей

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям

Отечественная Lada обогнала иномарки в списке самых угоняемых автомобилей в России

Синоптики спрогнозировали облачность и гололедицу в Москве 10 декабря



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям

«Зима в Москве»: столичные галереи подготовили новогоднюю программу

Посольство РФ обвинило в гибели Стерджес власти Великобритании

Россияне чаще всего копят на недвижимость и путешествия

Музыкальные новости

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Губернатор Приморского края Олег Кожемяко отметил заслуги начальника команды «Восток» Приморского филиала ФГУП «УВО Минтранса России» в подготовке Восточного экономического форума (ВЭФ)

«Россети Новосибирск» повышают надежность электроснабжения левобережья

Новости России

Jaecoo дороже 4 млн рублей. Производитель поменял российские цены на все модели

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям

Команда из Бурятии победила в чемпионате студенческой волейбольной лиги России

«Зима в Москве»: столичные галереи подготовили новогоднюю программу

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Спорт в России и мире

WTA признала Соболенко игроком года

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Tales of the Karelian Isthmus

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Первая антиалкогольная компания на Руси: как Алексей Тишайший боролся с пьянством

Эксперты отметили склонность зумеров к накоплениям

В Москве произошел пожар в торговом павильоне на Коптевском рынке

Команда из Бурятии победила в чемпионате студенческой волейбольной лиги России