Добавить новость

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

Пять лет колонии получил учредитель хостела, где при пожаре погибли 8 человек

На ВДНХ представят считавшееся утраченным полотно 1953 года

Суд оставил в силе пожизненный приговор "поволжскому маньяку"



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Суд оставил в силе пожизненный приговор "поволжскому маньяку"

Еще больше расцветок: игровые клавиатуры Bloody S87 Naraka и WS87 Pixels

Суд Москвы арестовал активы владельца интернет-магазина электроники "Плеер.ру"

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

Музыкальные новости

Отстающим регионам продлили программу дополнительного финансирования

«Россети Новосибирск» повышают надежность электроснабжения левобережья

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Экс-футболист Ловчев: если жена начнет вякать про "Спартак", я дам ей по балде

Новости России

Суд Москвы арестовал активы владельца интернет-магазина электроники "Плеер.ру"

Центробанк поднял курс доллара выше 100 рублей

Увеличенные штрафы за нарушения ПДД начнут действовать с 1 января 2025 года

Суд оставил в силе пожизненный приговор "поволжскому маньяку"

Экология в России и мире

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Спорт в России и мире

Хачанов признался, что российские теннисисты скучают по Кубку Дэвиса

Билли Джин Кинг поздравила Арину Соболенко с победой в номинации «Игрок года»

WTA признала Соболенко игроком года

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Moscow.media

• Dusil Photography • https://dusil.org

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Стало известно, когда в Москву придут настоящие морозы

"ЧАС ПИК", "RUSH HOUR": СПЕЦOПЕРАЦИЯ РОССИИ В СИРИИ. "ЧАС ПИК" ЛУЧШЕ, чем "час ниц". Взаимосвязь с делом Владислава Листьева. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?

Суд Москвы арестовал активы владельца интернет-магазина электроники "Плеер.ру"

Студент из Лобни стал призером всероссийского конкурса проектов о семье