Добавить новость

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Выставка ко Дню героев Отечества открылась в Орехово-Зуеве

Всероссийский турнир по карате прошел в Лобне

Жителей Москвы и области предупредили о морозах до 10 градусов



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Глава Чечни заявил, что ВСУ осталось воевать до конца года

Три человека могут быть под завалами после взрыва на складе в Пушкино

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Выставка ко Дню героев Отечества открылась в Орехово-Зуеве

Музыкальные новости

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

В Самаре представители Росгвардии стали лауреатами общественной губернской акции «Благородство»

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

Новости России

В Самаре сотрудники Росгвардии провели уроки мужества, приуроченные ко Дню Неизвестного Солдата

Аль-Джаляли: у сирийских солдат не было мотивации сражаться против повстанцев

СК: Стригункова получила взятки на сумму более 170 млн рублей

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

Генеральный директор «585*ЗОЛОТОЙ» вошел в рейтинг лучших руководителей

Как эффективно управлять продажами на Ozon и Wildberries

Спорт в России и мире

Рафаэль Надаль официально вышел из антидопинговой программы ITIA

Рублёв: я один из худших игроков у сетки

WTA признала Соболенко игроком года

Бублик показал средний палец де Минору на турнире UTS. Австралиец отреагировал

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Коллаборация Bloody x Savage Impact игровые мыши R72 Ultra, R72 Ultra Duo

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Минфину предложили создать в России стратегический резерв биткоинов

В Самаре сотрудники Росгвардии провели уроки мужества, приуроченные ко Дню Неизвестного Солдата

В Москве прошла премьера фильма братьев Андреасян "Домовенок Кузя"

Выставка ко Дню героев Отечества открылась в Орехово-Зуеве