Добавить новость

Хинштейн объяснил, почему не перевез семью в Курскую область

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

На страницах старых номеров «МК» нашлись интересные подробности о спортивной жизни в столице СССР

Игроки тульского «Арсенала» не попали в сборную осенней части сезона



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Венеция открыла цикл спектаклей интерактивного проекта «Мировое путешествие» в Ступине

Источник 360.ru: в Кунцево загорелась квартира многоэтажного дома

На складе в Краснодаре пожарные ликвидировали открытый огонь

Хинштейн объяснил, почему не перевез семью в Курскую область

Музыкальные новости

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. 

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

«Россети Новосибирск» повышают надежность электроснабжения левобережья

Новости России

Эксперты обсудили методы поддержки пациентов с нейрофиброматозом

В ГД поднимут вопрос о возвращении оценок за поведение в школах

Сергей Собянин. Главное за день

Хинштейн объяснил, почему не перевез семью в Курскую область

Экология в России и мире

Победили рак: российские ученые создали первую в стране персонализированную вакцину против рака

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Топ-10 лучших горнолыжных курортов России для отдыха

Главным мировым звездам объявили войну. Фанаты решили тотально их игнорировать и лишить заработка. Что случилось?

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Симона Халеп: «Теннисистка – не хочу называть имя – отбыла 3 недели дисквалификации, потом сыграла 2 турнира и продолжила отбывать дисквалификацию. Это как?»

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Moscow.media

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

В Казани наградили победителей регионального отборочного тура благотворительного фестиваля «Добрая волна»

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

В Ливенском районе женщина-водитель поблагодарила сотрудников Госавтоинспекции за помощь











Топ новостей на этот час

Rss.plus






На страницах старых номеров «МК» нашлись интересные подробности о спортивной жизни в столице СССР

Хинштейн объяснил, почему не перевез семью в Курскую область

Al Mayadeen: командиры «Военного совета Дейр-эз-Зора» решили выйти из СДС

Игроки тульского «Арсенала» не попали в сборную осенней части сезона