Добавить новость

Самолёт с Асадом сбит, Дамаск пал и боевики уже гуляют в Пальмире. Главный урок для России

Комары в сугробах озаботили жителей Москвы

Прокуратура Стамбула начала расследование против главы Vatan из-за его слов о Сирии

«С минсельхозом позорная ситуация»: глава Бурятии прокомментировал происходящее в аграрном ведомстве



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей

В США арестовали мужчину по делу об убийстве 41-летней давности

СК России арестовал имущество экс-замгубернатора Ямала на 190 млн рублей

Новости Красноуфимского района

Музыкальные новости

САР Асада - всё. Асад покинул Сирию в неизвестном направлении, утверждает Reuters

«Роскосмос» опубликовал снимок циклона, накрывшего Москву

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

Новости России

Часы за пару миллионов, дома, квартиры и земля: Бастрыкин перечислил конфискованное у экс-главы Нового Уренгоя

"Было страшнее, чем на передовой": Путин вручил "Золотую Звезду" лейтенанту Максиму Поташеву

СК России арестовал имущество экс-замгубернатора Ямала на 190 млн рублей

ВСК: россияне считают приемлемой пенсию в размере 110 тысяч рублей

Экология в России и мире

Растопите жир, укрепите иммунитет: доктор Кутушов рассказал о пользе холода

Сильвестр Сталлоне обзавелся новым особняком

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

Языковое гетто: раскрыта правда о мигрантах в российских школах

Спорт в России и мире

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае

WTA направила предостережения теннисисткам после скандала с Бадосой

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Tales of the Karelian Isthmus

На трассе под Орлом лоб в лоб столкнулись легковушка и грузовик. Один из водителей попал в больницу

Хвост павлина / Peacock tale

Суда генеральный директор оскандалившегося на ремонте улиц Орла подрядчика будет ожидать под домашним арестом











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Главный синоптик России предупредил о серьезных перепадах температуры - прогноз на неделю

Прокуратура Стамбула начала расследование против главы Vatan из-за его слов о Сирии

Самолёт с Асадом сбит, Дамаск пал и боевики уже гуляют в Пальмире. Главный урок для России

CENTCOM: ВВС США нанесли более 70 ударов по лагерям ИГИЛ в Сирии