Добавить новость

Пересадка между МЦД-1 и МЦД-4 станет простой и удобной после реконструкции станции Беговая

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Песков: говорить о сохранении российских баз в Сирии преждевременно

Эксперт БРИКС: Турция может стать для России «вторым домом» в бизнесе





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Власти предложили перераспределить средства от штрафов за нарушение ПДД

Свергнутые лидеры, которых приютила Россия

Лидер «Новых людей» на Брянщине рассказал об итогах встречи в Госдуме

17 декабря в 11:00 состоится вебинар «Практические аспекты заключения и исполнения госконтрактов в 2024 году. Минимизация рисков поставщиков (44-ФЗ)»

Музыкальные новости

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Продукция бренда «Tetralab» признана лучшей в России по версии N1 BUSINESS AWARDS

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

Новости России

Сингх заявил об укреплении сотрудничества Индии с Россией, несмотря на давление извне

По итогам 2024 года «Жигулёвская долина» стал двукратным лауреатом национальных рейтингов

Мэр Москвы Собянин: в 11 столичных парках будет 47 катков

Тишковец: январские сугробы выросли в Москве

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Клиники «Будь Здоров» аккредитованы по системе сертификации Росздравнадзора

Неестественная поза. Хирург Кочетов пояснил, почему вредно спать сидя

Что такое генограмма семьи

Спорт в России и мире

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Карен Хачанов рассказал, как его проверили на допинг 40 раз за сезон

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Почти половина квартир в новостройках Екатеринбурга продаются в рассрочку

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Белоусов отметил успешное развитие военного сотрудничества РФ и Индии

В Кремле назвали личным решением уход Асада с поста президента Сирии

А теперь лучше Mercedes? Представлена новая версия Lada Aura с матовым покрытием кузова и чёрно-бежевым салоном

По итогам 2024 года «Жигулёвская долина» стал двукратным лауреатом национальных рейтингов