Добавить новость

Начался прием заявок на участие в Московской неделе моды

Облачная погода, снег и до 2 градусов мороза ожидаются в городе 9 декабря

Более 47 тыс. обращений по программе реновации обработано с начала года

Дом по программе реновации сдали в районе Коптево





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

У петербуржца конфисковали 30 тысяч евро за контрабанду валюты

«ДАКОМ М» обновил функции диспетчера подключений для Space VDI – Space Disp

СК возбудил уголовное дело после взрыва в Пушкино

Суд приостановил деятельность магазина-кафе «Моремания» на проспекте Мира

Музыкальные новости

Сотрудник Мордовского спецназа Росгвардии стал победителем Чемпионата Приволжского федерального округа по троеборью

Путин вручил звания "Мать-героиня" многодетным матерям России

Оперативный сбор руководящего состава Приволжского округа Росгвардии завершился в Нижнем Новгороде

Игорь Колыванов: "С "Локо" происходит то же самое, что и с "Краснодаром". Они играют одним составом".

Новости России

Астронумеролог Эдельвина Благова рассказала, что нас ждет в 2025 году

Экс-футболист Мостовой: "Спартак" обязан быть в тройке призеров РПЛ

Песков призвал не делать поспешных выводов об освобождении заключенных в Сирии

У туриста из Британии случилась остановка сердца на фестивале «Хорнбил» в Индии

Экология в России и мире

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Что такое генограмма семьи

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

«Плачу»: Ольга Орлова высказалась о помолвке Ксении Бородиной с Николаем Сердюковым

Спорт в России и мире

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

WTA признала Соболенко игроком года

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Рублёв: я один из худших игроков у сетки

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Замглавы МИД РФ Богданов обсудил ситуацию в Сирии с послом Египта

Сирия - угроза ЕС. В Германии и Австрии уже всё поняли. Кто на очереди?

Мужчина сыграл на саксофоне на борту самолета, чтобы успокоить пассажиров

Цены на электричество в 2025 году в Петербурге вырастут на 14,6%