Добавить новость

В дело бывших замов губернатора Брянской области добавили подследственных

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Премьер Сирии заявил, что вопрос военного присутствия России решат новые власти

"Википедия" удалила фейковую информацию о месте смерти академика Велихова



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

"Википедия" удалила фейковую информацию о месте смерти академика Велихова

В Подмосковье прошла церемония награждения проекта «Волонтерские рекорды первых»

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

Тишковец: сугробы в Москве выросли до 13 см

Музыкальные новости

Wildberries начнёт выдачу заказов через киоски

Певица Атмосфера оказалась востребованней Пугачевой на новогодних корпоративах

КХЛ. «Динамо» Москва — «Металлург». Прямая трансляция: смотреть онлайн

"Прошерстить всё осиное гнездо!": Народный бунт в Курской области остановил Путин

Новости России

Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской

В Ярославской области образовалась пробка из фур

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

Экс-заместитель брянского губернатора Кулешова признала вину по делу о взятке

Экология в России и мире

Трамваи, которые строили в СССР

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Инверсионный стол продляет жизнь на 15 лет

«Вместе - невозможно, врозь - никак!», или Подсознание всегда выполняет наши истинные желания

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Кафельников ответил, как относится к переизбранию Тарпищева на пост президента ФТР

Ник Кирьос допустил, что Энди Роддик мог принимать допинг

Рыбакина вошла в рейтинг самых высокооплачиваемых спортсменок мира в 2024 году. Известна сумма ее заработка

Moscow.media

Власти Екатеринбурга рассчитали рост тарифов ЖКХ на 20 лет вперед

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

«Грузовичкоф» — финалист премии РБК Awards 2024

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Премьер Сирии заявил, что вопрос военного присутствия России решат новые власти

Премьер Фицо: СССР внес решающий вклад в победу во Второй мировой войне

Путин посмертно наградил врачей, погибших при крушении Ми-2 под Кировом

Посольство РФ в Швеции за полгода 10 раз подвергалось атакам БПЛА с краской