Добавить новость

В Шахтинском краеведческом музее открылась выставка «Традиции и мода в дизайне костюма»

В Тюмени врачи провели уникальную операцию на сердце младенца

Стюардессы из Калининграда попали под поезд в Москве

Обновленную котельную открыли в деревне Мизиново в Лосино-Петровском



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Шахтинском краеведческом музее открылась выставка «Традиции и мода в дизайне костюма»

Из водителя скорой в земского доктора: телеканал ТНТ и кинокомпания 1-2-3 Production начали съемки комедийного сериала «Знахарь»

Бывший глава холдинга Imagine Estate Маяков получил семь лет колонии

В Тюмени врачи провели уникальную операцию на сердце младенца

Музыкальные новости

Собянин: Более 10 тысяч медработников повысили свою квалификацию

РПЛ. «Динамо» Москва — «Химки». Прямая трансляция, смотреть онлайн

В Пензе состоится «прямая линия» по вопросу трудоустройства на службу в Росгвардию

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Новости России

Обновленную котельную открыли в деревне Мизиново в Лосино-Петровском

Тёплые штаны, повышение квалификации и полёт на параплане: какие подарки к Новому году получали и о каких мечтают псковичи

В Тюмени врачи провели уникальную операцию на сердце младенца

Бывший глава холдинга Imagine Estate Маяков получил семь лет колонии

Экология в России и мире

В Москве названы победители литературной премии имени В.К. Арсеньева за 2024 год

Земельные участки в Подмосковье: Ваш идеальный выбор от компании ЗемЛайф

В Нижегородской области создали шесть маршрутов для зимнего туризма

Психолог Роман Цветков: как ужиться с мужчиной-нарциссом

Спорт в России и мире

Кудерметова заявила о желании вернуться в топ-10 рейтинга WTA

«Люблю деньги». Медведев — о сумме, которая ему необходима, чтобы закончить играть

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

WTA признала Соболенко игроком года

Moscow.media

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

Рэпера Jay-Z обвинили в изнасиловании подростка на вечеринке

Многожёнство XXI века: как 40-летний Иван из Москвы строит патриархальное королевство

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Выставка акварели Сергея Михайлюка открылась в Ногинске

Следователи возбудили дело после взрыва на складе в подмосковном Пушкино

В Кремле подтвердили, что Асад сбежал из Сирии в РФ

В Тюмени врачи провели уникальную операцию на сердце младенца