Добавить новость

Облачная погода, снег и до 2 градусов мороза ожидаются в городе 9 декабря

Сергунина: Открыт прием заявок на участие в Московской неделе моды

Флаг оппозиции поднят над посольством Сирии в Москве

Подмосковные биатлонистки заняли 1 и 3 места в масс-старте на этапе Кубка РФ





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Чудодейственное средство: имбирь поможет побороть зимнюю усталость

Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами, поэтому отлично подходит для борьбы с зимней усталостью, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), д. м. н. Владимир Неронов.

«Зимой на здоровье положительно влияют цитрусовые благодаря высокому содержанию витамина С. Имбирь улучшает кровообращение и обладает противовоспалительными свойствами. Чеснок известен своими антибактериальными качествами, а орехи — грецкие и миндаль — богаты полезными жирами и минералами», — сказал Неронов.

Он добавил, что кисломолочные продукты, такие как йогурт и кефир, поддерживают иммунитет за счет пробиотиков. Еще одна группа полезных продуктов — бобовые, например фасоль или чечевица, которые дают энергию и обогащают рацион белком и клетчаткой.

«Размышляя, что включить в рацион: цитрусы, корнеплоды или орехи, надо отметить, что каждый из этих продуктов играет свою роль. Цитрусы помогут укрепить иммунитет и добавить в рацион антиоксиданты, корнеплоды обеспечивают организм углеводами и клетчаткой, а орехи насыщают полезными жирами и витаминами группы B», — разъяснил специалист.

По его мнению, если выбирать, лучше включить все три группы, но орехи могут быть особенно полезны из-за их высокой питательной ценности и способности поддерживать уровень энергии.

Лучше всего отдавать предпочтение местным сезонным продуктам — они часто свежие и дешевле.

«Сравнивайте цены на рынках и в магазинах, так как небольшие торговые точки иногда предлагают более выгодные условия. Покупка оптом, особенно корнеплодов, может помочь сэкономить. Замороженные овощи и фрукты тоже являются хорошей альтернативой, так как сохраняют питательные свойства. Однако для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или аллергиями лучше предварительно проконсультироваться с врачом», — заключил Неронов.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сенатор США потребовал у властей вывод американских войск из Сирии

Церемония прощания с академиком РАН Велиховым состоялась в Москве

Подростка и троих взрослых спасли из пожара в доме в Красноярске

Большой концерт современной патриотической поэзии прошёл на сцене Воронежской филармонии

Музыкальные новости

ИИ-чатбот Илона Маска стал доступен всем желающим

Песков: произошедшее в Сирии удивило весь мир

Певица RIIJI выпустила яркий дебютный трек

Футболисты «Спартака» и «Зенита» проведут заключительные матчи РПЛ в 2024 году

Новости России

Большой концерт современной патриотической поэзии прошёл на сцене Воронежской филармонии

Церемония прощания с академиком РАН Велиховым состоялась в Москве

Сенатор США потребовал у властей вывод американских войск из Сирии

Блогер из Красноярского края стал номинантом спецпремии «Наука и образование»

Экология в России и мире

«Получаю маленькую пенсию 60 тысяч, как все» - Дмитрий Дибров совсем оторвался от реальности

Что такое генограмма семьи

Валерия Олюнина: Сирию начали шельмовать по Арцахскому сценарию

Бизнесмен, финансист Мишель Литвак: Инновации в Бизнесе

Спорт в России и мире

Экс-теннисист Ольховский назвал победу Нарди над Джоковичем сенсацией года

Совет игроков WTA отказал Симоне Халеп в восстановлении её рейтинга

Новак Джокович назвал знаковый финал Уимблдона самым нервным матчем в карьере

Кириос о том, что, собирая идеального игрока, выбрал свой IQ: «Не знаю, доходил ли кто-то еще до финала «Уимблдона» без тренера»

Moscow.media

Сотрудники московских предприятий побывали на производстве Гжельского фарфорового завода

Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса

«Грузовичкоф» не за горами: о работе Сервиса в Перми 

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Церемония прощания с академиком РАН Велиховым состоялась в Москве

Сенатор США потребовал у властей вывод американских войск из Сирии

На Западе заявили о возможностях России производить по 25 ракет "Орешник" в месяц

Блогер из Красноярского края стал номинантом спецпремии «Наука и образование»