Яйца содержат жиры, белки, кальций, фосфор и другие полезные для организма микроэлементы. Популярный продукт помогает нарастить мышечную массу и поднимает настроение, сообщила врач-диетолог Ольга Кораблева.

«Одно-два яйца на завтрак позволят нарастить мышечную массу, укрепить нервную систему и сбросить вес — яйца содержат мало калорий и хорошо насыщают. <...> Ежедневное поедание яиц улучшит настроение», — сообщила Кораблева в беседе с РИА Новости.

Диетолог добавила, что в яйцах присутствует кальциферол — составная часть витамина D. Чем ярче желток, тем больше в продукте каротиноидов, которые превращаются в организме в витамин А. Здоровым людям можно съедать в день до двух-трех яиц.

Ранее заведующая инфекционным отделением ЦГБ Ноябрьска Галина Орлова в беседе с «Красным Севером» рассказала, как не заразиться сальмонеллезом при употреблении яиц.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.