Найдена связь между ночными кошмарами и развитием деменции
Британские учёные, понаблюдав за несколькими тысячами человек, пришли к выводу, что постоянные ночные кошмары в среднем и пожилом возрасте могут быть признаком деменции.
Вместе с тем, как пишет медицинский журнал The Lancet, у людей среднего возраста из-за неспокойного сна может фиксироваться снижение когнитивных функций. Если быть точнее, у тех, кто видит тревожные сны каждую неделю, риск снижения когнитивных функций увеличивается сразу в 4 раза.
Если кошмары снятся пожилым, то их риск развития деменции выше в 2,2 раза. Специалисты уверены, что результаты помогут выявить людей с риском деменции и разработать стратегию ранней профилактики.
Ранее врачи советовали для профилактики когнитивных нарушений и деменции придерживаться правильного питания и соблюдать двигательную активность. Вместе с тем необходимо следить за своим артериальным давлением, отказаться от употребления алкоголя и быть социально активным. Можно посещать театры, гулять, чаще общаться с близкими. Всё это однозначно пойдёт на пользу.
