Некоторые продукты стоит есть пореже, чтобы ослабить нагрузку на почки.
Уролог-андролог Артур Богатырёв перечислил те привычные продукты рациона, которые стоит есть пореже, чтобы сберечь здоровье почек. ЕГо рекомендации передаёт передаёт ИА "Кулик".
Специалист объяснил, что вред здоровью почек может быть нанесён в том случае, если злоупотреблять кофе и чаем, а также употреблять в пищу большое количество мяса и сливочного масла. В результате переваривания этих продуктов образуется множество токсинов и излишней жидкости, что может создать излишнюю нагрузку на раюоту фильтрующего органа.
По возможности стоит избегать продуктов, которые содержат большое количество оксалатов. Чипсы, картофель фри и шоколад — вот их примерный список, который привёл врач.
А вот полезными для почек являются, к примеру, шпинат, свёкла и орехи. Тем не менее, даже самые полезные продукты нужно употреблять соблюдая меру, прдостерёг эксперт. Например, людям, склонным к почечным болезням, стоит аккуратно употреблять кисломолочные продуктыы, поскольку при переизбытке они создают дополнительную нагрузку на мочевыводящую систему, что может привести к развитию мочекаменной болезни.
Также Богатырёв рассказал, что холестерин из животных продуктов и другие трансжиры имеют накопительный эффект, который в свою очередь негативно влияет на сосуды и выделительную систему. В связи с этим он посоветовал не перебарщивать с мясом в рационе.
Кроме того, рекомендуется снизить потребление соли. По словам специалиста, избыток соли является одним из факторов риска для почек, так как в этом случае происходит накопление жидкости в организме и нарушается водно-солевой баланс.
