Основной этап чемпионата России по фоновой ходьбе «Человек идущий» завершится 15 ноября. О целях мероприятия и о том, как поддерживать физическую активность, «Известиям» рассказал идеолог проекта, кардиохирург и академик РАН Лео Бокерия.
Чемпионат проводится благотворительным фондом Лиги здоровья нации в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни». В мероприятии приняло участие около 83 тыс. человек разного возраста из 80 регионов. Особенность нынешнего чемпионата — команды северной ходьбы.
«Цель чемпионата — не просто популяризация физической активности, а формирование устойчивой привычки двигаться каждый день. Этот проект — о здоровье, энергии и привычке делать движение частью своей жизни. Проект стал частью программы «Здоровый муниципалитет», которая делает акцент на простых и доступных методах оздоровления. Здесь каждый шаг — это маленький шаг к большому результату», — объяснил Бокерия.
Недостаток движения — четвертая по значимости причина смертности в мире, а ходьба — простой и действенный способ поддержания здоровья, подчеркнул специалист.
«Ежедневные пешие прогулки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, диабета — на 27%, ожирения — на 35%, также они укрепляют иммунитет и поддерживают мышцы в тонусе. Исследования показывают, что люди, которые проходят 8–10 тыс. шагов в день, значительно реже сталкиваются с гипертонией, инсультами и другими проблемами, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни», — сообщил Бокерия.
Проект, по его словам, не только помогает каждому поддерживать свое здоровье, но и снижает нагрузку на систему здравоохранения, освобождая ресурсы для тех, кто нуждается в помощи.
Подробнее читайте в эксклюзивном материале «Известий»:
Весело шагать: как пройдет финал чемпионата «Человек идущий»
