Перечислены продукты, поддерживающие мозговую активность учеников
Чтобы школьник лучше усваивал материал, запоминал стихи и умел быстро решать задачи, он должен получать необходимое количество витаминов и минералов.
Они, в частности, содержатся в авокадо, способном улучшать память и усиливать концентрацию внимания. Кроме того, в рационе школьников должны присутствовать овощи, в особенности брокколи и огурцы.
Для повышения активности мозга также рекомендуется есть грецкие орехи и миндаль. Такой же пользой обладают и цельнозерновые крупы, например, гречка и овсянка.
Помимо прочего, врачи советуют давать детям греческий йогурт без каких-либо добавок, ягоды и яйца. При этом для лучшего усвоения информации яйца нужно есть каждый день. Главное не перебарщивать с количеством. Больше 1 яйца за раз употреблять не стоит.
