Вялов рассказал, какие продукты улучшают пищеварение
Чтобы наладить пищеварение, врач Сергей Вялов посоветовал включить в рацион определённые продукты.
В их числе имбирь, тимьян, а также кефир с йогуртами. Они уменьшают газообразование и укрепляют микрофлору кишечника.
Овсянка помогает удерживать воду в кишечнике. Схожими свойствами обладают и бананы. По словам Вялова, уникальные свойства также есть у мяты, поскольку из-за неё микробам достаётся меньше сахара.
