Врач-офтальмолог назвала ряд типичных действия, которые совершают люди с плохим зрением. Эти ошибки могут привести к развитию или прогрессированию миопии (близорукости).
Врач-офтальмолог Светлана Миргородская обратила внимание, что многие люди с плохим зрением держат телефоны, книги или планшеты слишком близко к глазам, несмотря на то, что правильное расстояние от 30 до 40 сантиметров, сообщает «РИАМО».
Чтение и работа за компьютером без перерывов также вредят зрению. Нужно давать глазам отдохнуть на 5-10 минут каждые 40-60 минут, посмотрев вдаль, но не на другой экран, подчеркнула специалист.
По словам Миргородской, плохая осанка и сутулость могут привести к проблемам с кровоснабжением глаз и усугубить проблемы со зрением. Кроме того, прищуривание тоже вредит глазам, поскольку мышцы напрягаются.
Врач также обратила внимание, что солнцезащитные очки без причины лучше не носить, так как недостаток света негативно сказывается на зрении.
