Так, по словам специалиста, для того, чтобы организм начал процесс сжигания жира, ему нужно в определённое время уходить в состояние сна. Как пояснила Лебедева, это необходимо для максмальной выработки гормона под названием соматотропин. Для того, чтобы этот гормон помогал в борьбе с лишним весом, необходимо ложиться спать не позднее 23:00, заявила Лебедева.

Кроме того, для эффективного жиросжигания иметь в организме и достаточное количество тестостерона. Как оббъяснила эндокринолог, этот гормон вырабатывается в ходе силовых тренировок.

Третий необхоимый для похудения гормон — тироксин. По словам врача, его можно получить по решулярном употреблении в пищу мяса, рыбы, а также яиц.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.