Маникюр не только создает завершенный, ухоженный образ женщине, но также может улучшить психологическое здоровье, повысить самооценку и поднять настроение, уверена доктор философии, лицензированный клинический психолог Шарлинн Руан.
«Потратив время на уход за ногтями, мы показываем, что заботимся о себе и своем теле. Кроме того, маникюр не является необходимостью, как многие другие процедуры по уходу за собой, поэтому он воспринимается как забавное развлечение или удовольствие. Аккуратный французский маникюр или блестящий лак выходят за рамки базового ухода за собой, такого как душ и чистка зубов. Таким образом, мы понимаем, что решили добавить что-то в свою жизнь только потому, что это приносит нам радость, а это очень важно для самоутверждения», — рассказала американскому журналу Self психолог.
Почему маникюр добавляет уверенности?
По ее словам, исследования показали, что макияж помогает чувствовать себя женщине более уверенно. Такое же действие оказывает маникюр. Эффект от него будет даже больше, так как руки всегда находятся в поле нашего зрения, а для того, чтобы увидеть макияж, нужно посмотреться в зеркало. Для поднятия настроения достаточно одного взгляда на ухоженные ручки, считает доктор Руан.
«Если вы знаете, что вас ждет тяжелая неделя и у вас не будет много времени на себя, то заранее сделанный маникюр поможет чувствовать себя ухоженной и красивой даже в те дни, когда придется отказаться от других процедур по уходу за собой. Например, пропустить привычную тренировку или отложить поход в роскошный спа-салон, но ухоженные ногти могут служить постоянным напоминанием о том, что вы не совсем пренебрегаете собой», — отмечает Шарлинн Руан.
Что лучше: маникюр в салоне или домашний уход?
Эксперт считает, что еще большую пользу психологическому здоровью может принести посещение маникюрного салона.
«Когда мы идем в салон и позволяем другому человеку накрасить нам ногти, мы получаем дополнительное преимущество в виде позитивного человеческого общения», — говорит доктор Руан.
По мнению психолога, маникюр оказывает длительный «терапевтический» эффект, так как ухоженные ногти могут продержаться от двух недель до месяца, если делается специальное покрытие. Все это время он будет поднимать настроение, не требуя дополнительного ухода.
Подбирать цвет лака можно под настроение или событие: уверенности в себе при устройстве на новую работу добавит красный цвет. А если была тяжелая и полная событиями неделя, то можно нанести успокаивающий лак телесных оттенков, советует эксперт.
Источник: self.com
