Короткий дневной сон способен вернуть человеку работоспособность, считает специалист по сну.
Известный сомнолог Роман Бузунов порекомендовал нижегородцам не злоупотреблять дневным сном - достаточно всего 20 минут в обеденный перерыв. Более длительный отдых "подарит" разбитость до конца дня и бессонницу вечером. Комментарий врача опубликовал портал "НьюсНН".
Также Бузунов советует не спать после 15:00 и не устраивать себе "отсыпные" дни в конце рабочей недели - это приведёт к социальному джетлагу.
Напомним, сегодня на Земле бушует средняя магнитная буря. Шторм должен утихнуть к полудню 8 октября.
