Добавить новость

В Карелии количество пострадавших в ДТП с автобусом увеличилось до семи

Инцпекторы ЦОМП Москвы помогут добраться до храмов и церквей на Рождество

В Карелии автобус, полный туристов, вылетел в кювет и опрокинулся. Есть пострадавшие

Отличное оснащение, 204 л.с., автоматизированная коробка передач — всего 8900 долларов. Представлен кроссовер Dongfeng Mage 2025



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

5 правил для поддержания здорового баланса между работой и личной жизнью

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на КТРК

В современном мире, насыщенном быстрыми изменениями и постоянным давлением, умение поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью становится неотъемлемым элементом успешного существования. 

Первое правило заключается в осознании значимости границ. Установление четких рамок между рабочими и личными часами помогает избежать затягивания задач на вечер или выходные. Эффективная организация рабочего времени способствует снижению стресса и позволяет сосредоточиться на важных аспектах жизни вне работы.

Вторым ключевым аспектом является внимание к своему физическому и психическому здоровью. Регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание не только поддерживают физическую форму, но и способствуют улучшению эмоционального состояния. Забота о себе должна стать приоритетом, чтобы иметь возможность эффективно справляться с профессиональными вызовами.

Третье правило – это регулярные перерывы и время для восстановления. Даже короткие паузы в течение рабочего дня помогают улучшить концентрацию и повысить продуктивность. Важно выделять время для отдыха, чтобы не допускать накопления усталости, что в свою очередь позволяет находить время для увлечений и общения с близкими.

Четвертым элементом успешного баланса является развитие хобби и интересов, не связанных с работой. Увлечения наполняют жизнь смыслом и помогают отвлечься от повседневных забот. Создание пространства для творчества и новых впечатлений способствует внутреннему росту и приносит удовлетворение.

Наконец, пятым важным аспектом является умение делегировать задачи и просить о помощи. Избыточная нагрузка часто приводит к чувству перегрузки и стресса. Признание того, что нельзя справиться со всем в одиночку, является важным шагом к сохранению ментального здоровья и поддержанию гармонии в жизни.

Следуя этим простым, но действенным правилам, можно не только избежать выгорания, но и наслаждаться каждым днем, находя радость в работе и жизни. Важно помнить, что баланс – это не конечная цель, а постоянный процесс, требующий внимания и заботы о себе.

Напомним, ранее мы писали про лайфхаки для поддержания идеального веса.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

СМИ: Почти 20 рейсов на вылет задержали в аэропорту Пулково

Хазин объяснил, во что ни в коем случае нельзя вкладывать деньги

Удвоилось число пострадавших в ДТП с туристическим автобусом в Карелии

С экс-сенатора Шпигеля пытаются взыскать 8,6 миллиарда рублей

Музыкальные новости

Участвовать в Телепрограммах

Немец в люке, ругающийся поляк-электрик и таксист из Великобритании на улицах Симферополя

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.

ЦСКА отказал "Интернасионалу" в трансфере бразильского защитника Роши

Новости России

Новости РГАТУ им. Соловьева

Хазин объяснил, во что ни в коем случае нельзя вкладывать деньги

Шольц назвал глубоко неприличными сообщения о своей возможной поездке в Москву

В Карелии количество пострадавших в ДТП с автобусом увеличилось до семи

Экология в России и мире

В 2024 году министры здравоохранения сменились в 27 регионах

Валентина Иванова неожиданно отреагировала на слухи о свадьбе с Тимати: видео

Кулинарное путешествие по Байкалу 

Что такое сепсис, как его диагностируют и лечат

Спорт в России и мире

Боня в костюме страуса, укутанная салатом Шарапова, Долина со змеей на голове: эксперименты звезд со стилем в 2024-м

Полина Кудерметова пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Брисбене – казанская теннисистка одолела 9-ю ракетку мира Касаткину

Овечкин назвал Даниила Медведева лучшим спортсменом 2024 года

Кудерметова проиграла Соболенко в финале турнира WTA в Брисбене

Moscow.media

Щелчок "по носу" Пашиняна? После скандала с Лукашенко провести задержание не удалось

Эксперт: следует перейти с Windows 10 на Linux из-за сворачивания обновлений

Осенняя. Озеро Ворожеич, Учалинский район, Башкортостан.

Пенсионеры назвали самые любимые направления в новогодние праздники











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Удвоилось число пострадавших в ДТП с туристическим автобусом в Карелии

Отличное оснащение, 204 л.с., автоматизированная коробка передач — всего 8900 долларов. Представлен кроссовер Dongfeng Mage 2025

СМИ: Почти 20 рейсов на вылет задержали в аэропорту Пулково

Новости РГАТУ им. Соловьева