Людям старше 40 лет специалисты не рекомендуют иметь в рационе ультрапереработанную пищу. Она содержит большое количество добавок и сахаров, которые оказывают вред на организм. Об этом рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова, пишут РИА Новости.

Следовательно, такой категории людей необходимо убирать продукты, которые изготавливают на заводах с помощью различных консервантов. Они в основном содержат в себе большое количество добавок, в том числе и сахар, причём не один его вид, рассказала Галина Волкова.

Диетолог порекомендовала включить в рацион белковую пищу. Она способна сохранить мышечную массу, пояснила врач. Кроме того, необходимо соблюдать суточную норму потребления овощей и фруктов в 500 граммов.

Ранее эксперт объяснил, почему осенью важно есть тыкву.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.