Добавить новость

ТАСС: экс-замглавы кубанского ГУ МЧС Симоненко сотрудничает со следствием

В ФРГ опровергли связь сбоя в IT-инфраструктуре BKA с атакой хакеров

Новая взрослая поликлиника на 100 посещений в смену открылась в ЖК в Люберцах

Хирург Решетняк рассказала россиянам о пользе ретинола для кожи





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эндокринолог перечислила продукты, побеждающие тягу к сладкому

Организм можно "перехитрить", добавив в рацион определённые элементы, уверена врач.

Постоянное непреодолимое желание съесть что-то сладкое может привести к тому, что человек накапливает лишний вес и сопутствующие ему болезни, вплоть до неизлечимых. Для того чтобы избежать такого исхода событий и победить тягу к сладкому, существуют определённые приёмы. Их перечислила врач-эндокринолог Юргита Вараева в беседе с изданием "Аргументы и факты".

Так, по мнению специалиста, в борьбе с лишними сладостями важно поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Для этого Вараева посоветовала выбирать медленные углеводы, а именно хлеб и каши из цельного зерна - они усваиваются постепенно и не создают скачков глюкозы, которые вызывают резкое желани съесть что-то неполезное. Кроме того для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови специались посоветовала не доводить себя до сильного чувства голода, которе заставляет людей есть первое, что попалось на глаза — как правило не самое полезное.

Такие продукты как соя и киноа содержат соединение N-ацетилцистеин. Данные, полученные в ходе последних исследований показали, что это вещество способно уменьшить тягу к сладкому.

Сыры, птица и рыба являются источниками тирозина — гормона счастья, рассказала эндокринолог. Регулярное употребление этих продуктов помогает уменьшить симптомы депрессии и, как следствие, избавиться от привычки пербирать со сладким.

Заменить конфеты можно ягодами и фруктами. В их составе присутствуют антиоксиданты, пищевые волокна, витамины и биологически активные вещества, в конце концов, они не менее вкусны и сладки, чем произведения кондитеров.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Глава Международной федерации хоккея: мы хотим, чтобы Россия вернулась как можно скорее

Пулеметный завод имени Дегтярева подал новый иск к Минобороны РФ

Воспоминания отрывками: гребца-олимпийца Ляпунова жестоко избили в Москве

SHOT: в Москве неизвестные жестоко избили гребца-олимпийца Ляпунова

Музыкальные новости

Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке.

Фильм о легендарном коми композиторе выйдет в 2025 году

От Якутска до СПб. Как и где Путин встречал Рождество в разные годы

Катерина Шпица: «Союз актрисы и фитнес-тренера — классика мезальянса, но я не имела завышенных ожиданий»

Новости России

Воспоминания отрывками: гребца-олимпийца Ляпунова жестоко избили в Москве

Администрация президента США Д. Байдена планирует ввести новые санкции против РФ, нацеленные на нефтеналивные танкеры

Глава Международной федерации хоккея: мы хотим, чтобы Россия вернулась как можно скорее

Ефимов: инвесторы построят еще 13 школ и детсадов по договорам с городом

Экология в России и мире

Сеть клиник «Будь Здоров» стала лауреатом III Национальной премии в области развития корпоративного спорта

Исследование дежавю и жамевю: что происходит с нашей памятью?

Валентина Иванова неожиданно отреагировала на слухи о свадьбе с Тимати: видео

Может ли мед испортиться?

Спорт в России и мире

Астана? Бублик назвал город, в котором будет жить после завершения карьеры

ФОТО ⟩ Лесная прогулка Аннетт Контавейт в компании друзей приняла неожиданный поворот: «Еще недавно у всех было отличное настроение»

Казанская теннисистка Полина Кудерметова уступила Арине Соболенко в финале WTA в Брисбене

Павлюченкова проиграла Вондроушовой на старте турнира в Аделаиде

Moscow.media

Российские студенты массово жалуются на повышение тарифов на транспорт

Собор Успения Пресвятой Богородицы в Плесе.

Российские обзорщики перечислили лучшие бюджетные смартфоны 2024 г.

Щелчок "по носу" Пашиняна? После скандала с Лукашенко провести задержание не удалось











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ефимов: инвесторы построят еще 13 школ и детсадов по договорам с городом

В России мошенники стали массово присваивать детские выплаты

Глава Международной федерации хоккея: мы хотим, чтобы Россия вернулась как можно скорее

Движение транспорта в районе улицы Сергея Макеева временно ограничат