Люди часто списывают плохое настроение на усталость, однако причина грусти может скрываться в проблемах со здоровьем. Об этом в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» рассказала врач-терапевт Зумруд Омарова.
По её словам, антидепрессанты и транквилизаторы, к которым часто прибегают с описанной проблемой, не решают проблемы, а лишь притупляют её симптомы. Причин же плохого настроения достаточно много, однако, как правило, из виду упускают недостаток витаминов В9 и В12.
«После большого количества исследований было выявлено, что при дефиците В9 и В12 увеличивается риск депрессии и тревожности», — заявила она.
Врач отметила, что у представителей народов с более высоким уровнем фолиевой кислоты в организме реже встречают признаки депрессии.
«Также есть наблюдение, что у людей с депрессией уровень в крови снижен уровень Омега-3, а она улучшает работу мозга», — уточнила она, добавив, что уровень Омега-3 снижается и во время беременности, из-за чего повышается риск возникновения послеродовой депрессии.
Ранее врач-сомнолог София Черкасова назвала причины плохого сна в пожилом возрасте.
