Добавить новость

Врач пояснил, какая группа крови считается самой дорогой

Оформление отказного письма в центре сертификации «РОСПРОМТЕСТ»

Главную фигурантку по делу о торговле детьми в Москве выпустили из СИЗО

В Москве запустили крупнейший в мире проект реорганизации бывшей промзоны на 18 млн «квадратов»



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Социальная тревожность: почему миллениалы боятся разговаривать по телефону

Ни для кого не секрет, что молодое поколение предпочитает переписку в мессенджере общению по телефону. По словам людей, родившихся в 80х и 90х годах, так им просто комфортнее — можно донести свои мысли четче, не обязательно отвлекаться от дел во время разговора.

Почему миллениалам на самом деле сложно разговаривать по телефону и как с этим можно побороться в беседе с KP.RU рассказал кандидат педагогических наук, эксперт по ораторскому искусству, основатель школы ораторского искусства «Сила слова» Николай Никифоров.

По его словам, не стоит забывать, что эти люди родились в эпоху развития технологий. Они просто-напросто привыкли к тому, что переписка по почте или в мессенджере — гораздо более актуальный способ общения, чем переговоры по телефону.

К тому же, при переписке у людей есть «время на подумать». Отсутствует риск в чувствах выпалить ответ. Можно несколько раз переписать сообщение, проанализировать его, а затем еще и загуглить.

Одним из немаловажных факторов выступает чувство социальной тревожности, присущее миллениалам. Молодые люди могут чувствовать себя неуверенно, когда нужно проявить инициативу или пообщаться с незнакомыми людьми. Они также начинают прокручивать в голове самые худшие сценарии развития разговора, после чего и вовсе решают не совершать звонок.

Никифоров дал пару советов для тех, кто страдает от страха звонков, но хочет с ним побороться:

  1. Начните чаще перезваниваться с друзьями и близкими — людьми, которые точно не скажут вам ничего плохого и грубого.
  2. Готовьтесь к телефонному разговору заранее. Составьте список вопросов и ответов, которые могут пригодиться по ходу беседы.
  3. Попробуйте помедитировать перед тем, как позвонить кому-то. Это снимет стресс и уберет чувство тревожности.
  4. Если тревожность не уходит — поприседайте, покачайте пресс, попрыгайте. Так вы дадите выброс гормону адреналин, который поможет расслабить организм.
  5. Проведите работу над своим дыханием.

«Однажды я выступал в Казанском цирке перед аудиторией в 2,5 тысячи человек. Мне было страшно, потому что условия были непривычные, я чувствовал, как будто нахожусь в огромном „котле“ людей. В этом случае часто срабатывает природная реакция „замри“. Мне помогла справиться со стрессом работа с дыханием. Например, есть неплохая техника seven-eleven: вдыхаем через нос, далее считаем до семи, и выдыхая через рот, считаем до 11. Так стоит сделать три раза», — заключил Никифоров.

Ранее 5-tv.ru сообщал, как родителю мотивировать ребенка заниматься спортом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Врач пояснил, какая группа крови считается самой дорогой

В Россию идет еще один внедорожник Nissan под китайским флагом

Воробьев после третьего поражения ЦСКА в четырех матчах: «Используем и кнут, и пряник, ищем разные варианты»

200 человек поучаствовали в вечернем забеге «Освети город» в Большом Серпухове

Музыкальные новости

Массаж и лечебная физкультура: показания и противопоказания

ПМГФ-2024: Газпром запустил новые объекты газоснабжения и газификации потребителей в 25 регионах России

Бесплатный прогноз на год

Актриса Катерина Ковальчук пришла на Московскую Неделю моды без макияжа

Новости России

Россияне по всей стране смогли увидеть полярное сияние

Три автомобиля столкнулись в Северо-Западном тоннеле Москвы

В Москве в Северо-Западном тоннеле столкнулись три машины

200 человек поучаствовали в вечернем забеге «Освети город» в Большом Серпухове

Экология в России и мире

Как понять, какое у тебя давление, без тонометра

Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»

Кто вас только этому научил? Эти 7 пищевых привычек из детства портят вам жизнь

В Москве пройдёт агропромышленная выставка «Золотая осень – 2024»

Спорт в России и мире

Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани

Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом

Стали известны детали ДТП Промеса, Джокович превзошёл рекорд Надаля. Главное к утру

Арина Соболенко сместила Игу Швёнтек с первой строчки Чемпионской гонки WTA

Moscow.media

Ученые СПбГУ и СПбАУ увеличили эффективность полупроводниковых наноструктур для оптоэлектроники

В Челябинске задержали высокопоставленного силовика

Осеннее утро в Пушкинских горах.

На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сергунина: Московскую неделю моды посетили 65 тыс. человек

Бывшего зампрокурора Новосибирской области арестовали в Москве — в чем его подозревают

Памятник водопроводу на улице Мира в Мытищах сняли с фундамента 10 октября

Оформление отказного письма в центре сертификации «РОСПРОМТЕСТ»