Добавить новость

Детский сад на 300 мест в ЖК «Люберецкий» ввели в эксплуатацию

В Москве задействуют под развитие более 70 га неэффективно используемых земель

Danas: Вучич в этом году не поздравил Путина с днем рождения

Правильно выбранные шины назвали ключом к безопасной поездке на авто





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Социальная тревожность: почему миллениалы боятся разговаривать по телефону

Ни для кого не секрет, что молодое поколение предпочитает переписку в мессенджере общению по телефону. По словам людей, родившихся в 80х и 90х годах, так им просто комфортнее — можно донести свои мысли четче, не обязательно отвлекаться от дел во время разговора.

Почему миллениалам на самом деле сложно разговаривать по телефону и как с этим можно побороться в беседе с KP.RU рассказал кандидат педагогических наук, эксперт по ораторскому искусству, основатель школы ораторского искусства «Сила слова» Николай Никифоров.

По его словам, не стоит забывать, что эти люди родились в эпоху развития технологий. Они просто-напросто привыкли к тому, что переписка по почте или в мессенджере — гораздо более актуальный способ общения, чем переговоры по телефону.

К тому же, при переписке у людей есть «время на подумать». Отсутствует риск в чувствах выпалить ответ. Можно несколько раз переписать сообщение, проанализировать его, а затем еще и загуглить.

Одним из немаловажных факторов выступает чувство социальной тревожности, присущее миллениалам. Молодые люди могут чувствовать себя неуверенно, когда нужно проявить инициативу или пообщаться с незнакомыми людьми. Они также начинают прокручивать в голове самые худшие сценарии развития разговора, после чего и вовсе решают не совершать звонок.

Никифоров дал пару советов для тех, кто страдает от страха звонков, но хочет с ним побороться:

  1. Начните чаще перезваниваться с друзьями и близкими — людьми, которые точно не скажут вам ничего плохого и грубого.
  2. Готовьтесь к телефонному разговору заранее. Составьте список вопросов и ответов, которые могут пригодиться по ходу беседы.
  3. Попробуйте помедитировать перед тем, как позвонить кому-то. Это снимет стресс и уберет чувство тревожности.
  4. Если тревожность не уходит — поприседайте, покачайте пресс, попрыгайте. Так вы дадите выброс гормону адреналин, который поможет расслабить организм.
  5. Проведите работу над своим дыханием.

«Однажды я выступал в Казанском цирке перед аудиторией в 2,5 тысячи человек. Мне было страшно, потому что условия были непривычные, я чувствовал, как будто нахожусь в огромном „котле“ людей. В этом случае часто срабатывает природная реакция „замри“. Мне помогла справиться со стрессом работа с дыханием. Например, есть неплохая техника seven-eleven: вдыхаем через нос, далее считаем до семи, и выдыхая через рот, считаем до 11. Так стоит сделать три раза», — заключил Никифоров.

Ранее 5-tv.ru сообщал, как родителю мотивировать ребенка заниматься спортом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Люберцах 17 октября откроется выставка с VR-погружением

Новый прогноз по полярным сияниям для Москвы: будут с вероятностью 60%

NetEase: в США разозлились из-за подарка Путина на 75-летие дружбы с КНР

Сергунина: Московскую неделю моды посетили 65 тысяч человек

Музыкальные новости

Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в России. Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.

Аэропорт Домодедово четвертый год подряд становится лучшим в Европе

Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге

КХЛ. ЦСКА — «Салават Юлаев». Прямая трансляция: смотреть онлайн

Новости России

На железной дороге Подмосковья начали проводить вечерние рейды

Завершился фестиваль, посвященный 225-летию Пушкина

КамАЗ сбил детей на пешеходном переходе в станице на Кубани

Новый прогноз по полярным сияниям для Москвы: будут с вероятностью 60%

Экология в России и мире

Бесплатный прогноз на год

Коллекция Tshegofatso by design

Турецкий актер Бурак Озчивит побывал на выставке Никаса Сафронова в Петербурге

Названы планы авиакомпаний и туроператоров по зимним перелётам в Таиланд: спланируйте себе отдых правильно

Спорт в России и мире

Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом

Даниил Медведев выходит в 4-й раунд ATP Шанхая после победы над Арнальди

Технологическая революция в теннисе: Уимблдон заменит линейных судей на искусственный интеллект с 2025 года

Александрова победила Кенин и вышла в третий круг турнира WTA 1000 в Ухани

Moscow.media

На строительство и реконструкцию трассы М-7 Волга в Татарстане и Башкирии выделили 9 млрд рублей

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Определены организации-финалисты XI Всероссийского конкурса «Лучшая инклюзивная школа России — 2024»

"Осенний вид с вершины"











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Кадыров пригрозил кровной местью сенатору и двум депутатам: они якобы хотели заказать убийство главы Чечни

NetEase: в США разозлились из-за подарка Путина на 75-летие дружбы с КНР

Новый прогноз по полярным сияниям для Москвы: будут с вероятностью 60%

Серпуховские спортсмены победили на турнире по смешанным боевым искусствам