Плавание положительно сказывается на состоянии беременных женщин, о чем рассказала тренер Каролина Калиниченко. По ее словам, представительницам слабого пола в положении рекомендуется плавать, если нет противопоказаний, так как это в будущем облегчит процесс родов.
«Однако при тонусе не рекомендуют плавать», — цитирует ее слова Pravda.Ru.
Эксперт отметила, что плавание помогает при болях от протрузий, грыж и искривления позвоночника, однако от самих проблем занятия в бассейне не излечат. При этом Калиниченко подчеркнула, что перед подобными тренировками необходимо проконсультироваться с врачом.
«Если человек освоил стили и регулярно плавает хотя бы через день, то похудеть реально. Плавание — это еще и кардионагрузка», — заявила она, назвав плавание самым здоровым видом смотра при желании похудеть и поддержании мышц в тонусе.
Ранее фитнес-тренер Максим Буденный объяснил, как сохранить физическую форму, работая в офисе.
