Добавить новость

Путин заявил о стыде за «растранжиренное» наследие химпрома СССР

Учения по огневой подготовке бойцов спецназа Росгвардии прошли  в Подмосковье

Минобороны РФ подало в суд на изобретателя способа «пеленгации целей»

Ефимов: за 5 лет москвичи купили на торгах у города более 44 га земли для ИЖС





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эксперт Ильичева: антиоксидант из арбуза повышает мужскую фертильность

Арбуз содержит антиоксидант ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и положительно воздействует на мужскую фертильность, сообщила РИАМО нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева.

Чтобы получить суточную норму ликопина (5–10 мг), достаточно съесть 200 г мякоти этой ягоды.

Уникальная аминокислота цитруллин впервые была обнаружена именно в арбузе. Ее пользу для здоровья сложно переоценить, цитруллин участвует в выведении токсичного аммиака, а также стимулирует производство оксида азота — вещества, регулирующего артериальное давление, поддерживающего здоровье сердечно-сосудистой системы. К тому же цитруллин увеличивает уровень энергии, повышает выносливость во время занятий фитнесом.

Арбуз также является естественным мочегонным средством, снижает риск образования кристаллов оксалатов кальция, тем самым уменьшая риск развития мочекаменной болезни. Однако при наличии камней не стоит употреблять больше 1 порции в день, чтобы не спровоцировать их движение.

«Арбузом хорошо утолять жажду, его мякоть на 90% состоит из воды. К тому же сок поможет восполнить электролиты, которые мы теряем с потом. Рекомендованная порция арбуза — 300 г — содержит калий в количестве примерно 8-10% от суточной потребности и около 7% магния», — сказала Ильичева.

При этом арбузом сложно насытиться — рекомендованная норма практически не содержит белков и жиров, а фруктоза в составе ягоды не вызывает повышения гормона сытости лептина.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Тысяча рублей на еду! Ульяновцев переведут на "продуктовые карточки"?

Хорошие времена проходят. Центробанк – о ситуации с банковскими вкладами

Сегодняшних фифочек ждет суровая жизнь: 5 признаков женщин, у которых никогда не будет высоких доходов и хорошей жизни

Полный разрыв: чем Прибалтика расплатилась за отключение от России

Музыкальные новости

В Подмосковье прошел турнир по армрестлингу, посвященный памяти сотрудника вневедомственной охраны капитана милиции Виталия Сорокина, погибшего при исполнении служебных обязанностей

Трамп не планирует визит в Москву на 9 Мая, заявил Дмитрий Песков.

Подведены итоги Чемпионата Главного управления Росгвардии по Московской области по шахматам

Песков опроверг слухи о визите Дональда Трампа на 9 мая в Москву

Новости России

Сегодняшних фифочек ждет суровая жизнь: 5 признаков женщин, у которых никогда не будет высоких доходов и хорошей жизни

Учила чемпионок: что известно о новом тренере сборной по худгимнастике Сергаевой

Какой погоды ждать жителям Северо-Запада на выходных

«Пухлогубый мажор». Чиновник расчленил жену-модель и врал, что она в Дубае

Экология в России и мире

«585*ЗОЛОТОЙ» усилила системы безопасности ювелирных магазинов совместно с МегаФоном

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Прошло торжественное собрание, посвященное Дню защитника Отечества

Дизайнер Овре заявил, что жена рэпера Уэста Цензори присылала ему неэтичные сообщения

Спорт в России и мире

Андрей Рублев дошел до финала теннисного турнира ATP в Дохе

Рублев вышел в финал теннисного турнира в Дохе

Автор уникального достижения высказалась о победе над Рыбакиной

Обидчица Елены Рыбакиной повторила достижение Марии Шараповой

Moscow.media

В городе Качканар (Свердловская область) семье новых россиян из Таджикистана выдали жилищные сертификаты.

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Екатеринбургский перевозчик заплатит крупный штраф за сбои в графике движения автобусов

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Эксперты назвали самые желанные дополнительные комнаты в квартире

Худрук «Ленкома» рассказал о возвращении в театр Певцова и Захаровой

Тысяча рублей на еду! Ульяновцев переведут на "продуктовые карточки"?

Сегодняшних фифочек ждет суровая жизнь: 5 признаков женщин, у которых никогда не будет высоких доходов и хорошей жизни