Добавить новость

Учила чемпионок: что известно о новом тренере сборной по худгимнастике Сергаевой

Задолженность Google по решениям российских судей превысила 21,5 млрд рублей

Худрук «Ленкома» рассказал о возвращении в театр Певцова и Захаровой

«Пухлогубый мажор». Чиновник расчленил жену-модель и врал, что она в Дубае



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эксперт Ильичева: антиоксидант из арбуза повышает мужскую фертильность

Арбуз содержит антиоксидант ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и положительно воздействует на мужскую фертильность, сообщила РИАМО нутрициолог, руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) Ольга Ильичева.

Чтобы получить суточную норму ликопина (5–10 мг), достаточно съесть 200 г мякоти этой ягоды.

Уникальная аминокислота цитруллин впервые была обнаружена именно в арбузе. Ее пользу для здоровья сложно переоценить, цитруллин участвует в выведении токсичного аммиака, а также стимулирует производство оксида азота — вещества, регулирующего артериальное давление, поддерживающего здоровье сердечно-сосудистой системы. К тому же цитруллин увеличивает уровень энергии, повышает выносливость во время занятий фитнесом.

Арбуз также является естественным мочегонным средством, снижает риск образования кристаллов оксалатов кальция, тем самым уменьшая риск развития мочекаменной болезни. Однако при наличии камней не стоит употреблять больше 1 порции в день, чтобы не спровоцировать их движение.

«Арбузом хорошо утолять жажду, его мякоть на 90% состоит из воды. К тому же сок поможет восполнить электролиты, которые мы теряем с потом. Рекомендованная порция арбуза — 300 г — содержит калий в количестве примерно 8-10% от суточной потребности и около 7% магния», — сказала Ильичева.

При этом арбузом сложно насытиться — рекомендованная норма практически не содержит белков и жиров, а фруктоза в составе ягоды не вызывает повышения гормона сытости лептина.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Учила чемпионок: что известно о новом тренере сборной по худгимнастике Сергаевой

«Пухлогубый мажор». Чиновник расчленил жену-модель и врал, что она в Дубае

Хорошие времена проходят. Центробанк – о ситуации с банковскими вкладами

Сегодняшних фифочек ждет суровая жизнь: 5 признаков женщин, у которых никогда не будет высоких доходов и хорошей жизни

Музыкальные новости

Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.

Apple подтвердила, что скоро сделает гарнитуры Vision Pro удобнее и умнее

Актер Дмитрий Певцов объявил о возвращении в «Ленком»

Путин поинтересовался, сможет ли живой организм долететь до Марса и вернуться

Новости России

Тысяча рублей на еду! Ульяновцев переведут на "продуктовые карточки"?

Какой погоды ждать жителям Северо-Запада на выходных

Хорошие времена проходят. Центробанк – о ситуации с банковскими вкладами

Задолженность Google по решениям российских судей превысила 21,5 млрд рублей

Экология в России и мире

Сеть клиник «‎Будь Здоров» планирует расписание врачей с помощью российской WFM-системы PlanForce

"Тростник на ветру"— упражнения Кацудзо Ниши для тех, у кого постоянно мерзнут руки и ноги

Медиадень Siberian Wellness в Marins Park Hotel Ростов

Дизайнер Овре заявил, что жена рэпера Уэста Цензори присылала ему неэтичные сообщения

Спорт в России и мире

Рублев вышел в финал теннисного турнира в Дохе

Андрей Рублев дошел до финала теннисного турнира ATP в Дохе

Автор уникального достижения высказалась о победе над Рыбакиной

Андреева обыграла Рыбакину и вышла в финал турнира WTA в Дубае

Moscow.media

Свыше 110 уроков пенсионной грамотности провели сотрудники Отделения СФР по Москве и Московской области

Праздник 23 Февраля в ТРЦ «Нора»

Объект НПС на Неве посетила делегация из Ташкента

Военные следователи поучаствовали в принятии присяги кадетами Следственного комитета Российской Федерации











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сегодняшних фифочек ждет суровая жизнь: 5 признаков женщин, у которых никогда не будет высоких доходов и хорошей жизни

Учила чемпионок: что известно о новом тренере сборной по худгимнастике Сергаевой

Худрук «Ленкома» рассказал о возвращении в театр Певцова и Захаровой

«Пухлогубый мажор». Чиновник расчленил жену-модель и врал, что она в Дубае