Стало известно, какой продукт на обед может продлить жизнь и защитить от инфаркта
Эндокринолог Зухра Павлова в своём телеграм-канале пишет, что если в неделю съедать более 14 варёных картофелин, это снизит риски сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременного ухода из жизни.
Правда для получения максимальной пользы в картофель лучше не добавлять молоко, масло и другие ингредиенты.
Ко всему прочему, если есть картофель в остывшем виде, это предотвратит резкие скачки сахара в крови. Кроме того, в виду содержания сахара данный овощ не стоит есть по вечерам. Желательно, чтобы картофель входил только в обеденный рацион.
От жареного картофеля и картошки фри естественно лучше отказаться.
