Если человек осознал у себя наличие хронического стресса, то это уже важный шаг к его преодолению.
Кардиолог Ольга Бокерия рассказала, что стресс не всегда вреден для организма. В некоторых случаях он может быть полезен, помогает поддерживать тонус и даже способствует долголетию. Об этом сообщает «Доктор Питер».
По словам специалиста, благоприятно влияет на организм только умеренный стресс. Отличить его от хронического довольно легко. Например, если человек испугался хищника и убежал — это умеренное потрясение. А если он после этого случая начал бояться выходить из дома — это хронический стресс.
Бокерия отметила, что если человек осознал у себя наличие хронического стресса, то это уже важный шаг к его преодолению. Признание проблемы помогает справиться с ней самостоятельно или при помощи специалиста.
